Ich fühle mich allein gelassen. Kontaktabbruch mit Familie.
Ich fühle mich nicht gut... Ich habe den Kontakt zu meiner Familie abgebrochen. Es zerbricht mir das Herz. Denn:
Sie sagen mir ins Gesicht, wenn ich mich nicht gut fühle, dann soll ich mich nicht blicken lassen. Allein das verletzt mich schon, dass ich ausgerechnet dann alleine sein muss, wenn ich jemanden brauche.
Ich habe ihnen gesagt, dass ich den Kontakt nicht will, wenn Sie mir genau dann den Rücken kehren wenn es mir nicht gut geht.
Meiner Mutter zum habe ich schon sehr oft gesagt, dass sie mit mir reden/telefonieren kann, wenn sie etwas an meinen Verhaltensweisen nicht versteht, dann könnte ich ihr meine Sichtweise erklären.
Aber sie zieht immer voreilig ihre Schlüsse ohne mal meine Sichtweise angehört zu haben und wenn ich ihr dann mal erklären will, was eigentlich los ist, hört sie mir nicht zu und sagt direkt "Brauche ich mir nicht anhören, du bist bei mir im Haus nicht willkommen".
Es läuft so: Sie informieren mich über ein Gerücht über mich selbst, was nicht stimmt, daraufhin habe ich sofort das Bedürfnis für mich selbst einzustehen und ihnen zu sagen, dass das falsch ist. Sobald ich dafür Beweise hole, heißt es wieder sofort "NEIN das brauchen wir nicht sehen, du bist dumm und fertig" bis ich völlig am Ende bin.
Es macht mich einfach komplett fertig, dass kein einziger dieser Menschen mal bereit ist mir zu zuhören und meine Sichtweise zu hören und zu verstehen. Ich meine, ich biete ihnen meine Kommunikation regelrecht an, um das zu klären. Sie wollen mir aber nicht zuhören.
Alles was sie tun ist, mir ins Gesicht zu sagen was es für falsche Gerüchte über mich gibt, aber dann nicht bereit sind sich meine Sichtweise dazu anzuhören. Es heißt immer "Du bist halt dumm" und fertig.
Ja, ich lasse mich gegen Depressionen und Angsstörungen therapieren. Ja ich habe meine Macken. Aber ich arbeite an ihnen.
Jedoch die Tatsache, dass ich mich therapieren lasse, ist für meine Familie ein Beweis dafür, dass ich "verrückt" bin. Dass ich "einen an der Klatsche" habe. Für sie ist es kein Zeichen davon, dass ich an mir selber arbeite. Nein für sie ist es ein Beweis dafür, dass ich behindert bin.
Dass sie mal eine Therapie bräuchten, das kommt nicht in Frage!
Meine Familie besteht aus (alt eingesessenen) kulturellen Russen, voller Tabuthemen und voller Verdrängung.
Ich weiß dass ich mit viel Gewalt und Alkoholismus in der Familie groß geworden bin, ich selbst kann zb kein Alkohol trinken, weil es mich triggert und ich habe wirklich das Bedürfnis alles anzusprechen und zu klären. Eben anders als meine Familie.
Oft passiert es auch, dass ich zb meinen Sohn von meinem Ex abholen möchte, sie ihn mir aber nicht abgeben, weil sie meinen "Ich bin am durchdrehen". Ich finde es schrecklich, wenn sie den Kontakt zwischen mir und meinem Sohn verhindern. Anders als meine Eltern es bei mir getan haben, würde ich meinen Sohn niemals anschreien, niemals schlagen und ihm niemals ins Gesicht sagen, dass seine Bedürfnisse mir scheiß egal sind!
Ich mache seit einem Jahr Therapie und habe angefangen den Mut zu haben Dinge anzusprechen, nicht alles still runter zu schlucken und meine Anliegen und Bedürfnisse zu kommunizieren. Und nun bin ich die Komplizierte in der Familie, die "völlig den Verstand verloren" hat. Es tut einfach weh.
So wollten sie mir letztens meinen Sohn nicht abgeben, so rief ich die Polizei, weil ich mir nicht anders zu helfen wusste. Ich stehe ja ganz alleine gegen 6 Personen da. Eine Sache hatte mich in der Situation besonders verletzt: Die Polizisten bitteten mich um die Ecke zu warten, während sie mit meinem Ex und meiner Mutter redeten. Was meine Mutter und mein Ex redeten, hat mich sehr verletzt:
Ich habe meine eigene Mutter sagen hören, dass ich völlig einen an der Klatsche habe und dass ich völlig bescheuert bin. Da ist in mir irgendwas kaputt gegangen.
Ich habe denen doch ständig gesagt, wenn sie mich nicht verstehen, sollen sie mich jederzeit alles fragen. Aber dazu sagen sie ja immer "Brauchen wir nicht". Mir war es wichtig, dass wir immer in Kommunikation sind. Aber dazu kriege ich ja nicht mal die Möglichkeit. Immer ziehen sie voreilig Schlüsse ohne mal mit mir zu sprechen.
Das tut weh, wenn man nicht die Möglichkeit hat sich zu erklären. So habe ich denen bescheid gegeben, dass ich den Kontakt abbreche und dass ich einfach nur entsetzt und traurig bin.
So.... seit dem (seit einer Woche) hat sich noch immer kein einziger von denen gemeldet. Ich bin die Böse.
Es ist denen komplett egal dass ich verschwunden bin.
Es tut unglaublich weh und ich fühle mich sehr allein gelassen. Es tut schrecklich weh, dass sie mich als eine "Verrückte" sehen, ohne dass sie mal bereit sind mit mir über alles zu sprechen, obwohl es ständig mein Wunsch war, über alles mit ihnen zu sprechen. 😭😭😭
Es ist Ihnen einfach scheiß egal, dass ich den Kontakt abgebrochen habe, sie sind ja scheinbar sogar erleichtert, weil nicht eine Person mich angeschrieben oder angerufen hat. AUTSCH!!! 😭
wie alt bist du? bist männlich?
Weiblich, 25
6 Antworten
Der Vergleich ist nicht ideal, aber vielleicht ist er ja trotzdem ein wenig hilfreich:
Wir wohnen in einer EXTREM hellhörigen Wohnung. Als Familie mit Kind und Baby gelingt es uns leider nicht lautlos zu sein, wir bemühen uns jedoch möglichst leise zu sein.
Die Nachbarn in der Wohnung unter uns, haben uns oft beschimpft. Anfangs haben wir den Dialog gesucht, da es nicht half, haben wir den Kontakt abgebrochen.
In einer Glückskeks-App habe ich in dieser Zeit den Spruch gelesen: "Es lohnt sich niemals, ein Stinktier zu treten." Da musste ich befreiend lachen. Und seitdem erinnere ich mich an diesen Spruch, wenn die Nachbarn im Flur eine giftige Bemerkung vom Stapel lassen oder nicht grüßen.
Ohne jemanden beleidigen zu wollen - aber dieser Spruch macht deutlich, dass Diskussionen mit einigen Personen sinnlos sind. Man sollte versuchen Gemeinheiten an sich abprallen zu lassen wie Regentropfen.
Das ist natürlich besonders hart, wenn die eigene Familie einem nicht ausreichend mit Verständnis und Wertschätzung begegnet und das tut mir sehr leid. Es zeugt von deiner inneren Größe, dass du dich lange bemüht hast und Gründe für ihr Verhalten suchst.
Den Umgang mit deinem Sohn kannst du gerichtlich einklagen, falls es da öfter Schwierigkeiten gibt? Wenn es finanziell schwierig ist, kannst du einen Antrag auf Beratungshilfe oder Prozesskostenhilfe stellen. Ich bin Rechtsanwaltsfachangestellte (grade in Elternzeit), wir hatten oft sehr schwierige Konstellationen, was den Kindesumgang betrifft, aber du hast ein Recht darauf und, wie Leila Witt auf Youtube immer so schön sagt, "Du bist die beste Mutter für dein Kind".
Ich war früher auch von einer Depression und Angsstörung betroffen. Schön und tapfer, dass du in Therapie bist, das ist nicht leicht. Mir haben damals diese Bücher geholfen:
Trauma jetzt überwinden, das Selbsthilfe-Programm mit NLP (Christine Demarcus)
In dem Buch wird zB beschrieben, dass man sich sein Lob wie einen Zeitstrahl vorstellen kann, der durch den Raum führt. An dem Zeitstrahl befinden sich deine Erinnerungen, schöne und belastende. Die Schmerzhaften Erinnerungen kannst du in kleine Kästchen einschließlich. Und versuche dir vorzustellen, dass in der Zukunft viele schöne Momente auf die warten und negative Momente dich nicht aufhalten können, denn auch diese kannst du in Kästchen verschließen. Negative Erinnerungen werden auf diese Weise nicht verdrängt, aber sie können dich nicht mehr kontrollieren.
Und kann Erinnerungen wie mit einem Bildverarbeitungsprogramm verändern. Negative Erinnerungen kann man beispielsweise grau werden lassen, verblichen werden lassen oder klein werden lassen, wie Briefmarken. Man kann sie aus der Ferne betrachten. An schöne Erinnerungen hingegen kann man sich in hellen, schönen Farben mit Glitzer erinnern.
Wenn man das öfter übt, lernt unser Unterbewusstsein diese Methode auch im Alltag abzuwenden. Praktisches Beispiel: Unsere nette Nachbarin sagt im Flur etwas unfreundliches - ich gehe ruhig vorbei und lasse diese Erinnerungen in Gedanken direkt blass und grau werden und stelle den Ton ihrer Stimme auf leise und lege außerdem noch Meereswellen als Tonspur über ihre Stimme - so vermiest mir dieser Augenblick nicht den Rest des Tages.
Verdrängung ist energieraubend, weil die Erinnerungen immer wieder an die Oberfläche kommen, wie Wasserbälle, die man unter Wasser drückt. Mit NLP hingegen akzeptiert man die Erinnerungen, aber sie verlieren die Macht über einen.
Außerdem geholfen haben mir Bücher über Achtsamkeit und das Buch "Naikan - Die Kraft der Versöhnung: Mit der buddhistischen 3-Fragen-Methode zu innerem Frieden" (GU Reader K,G&S)
Außerdem finde ich Bewegung hilfreich (spazieren oder kurze Youtube-Videos für Yoga, Kung Fu oder Ballett für Anfänger). Und es hilft mir, im Alltag ruhige Musik im Hintergrund laufen zu lassen, zB Asiatische Musik zur Meditation, bei Youtube.
Ich würde mich freuen, falls meine Tipps vielleicht hilfreich sein könnten.
Ich wünsche dir und deinem Sohn alles Liebe und dass gute Menschen in euer Leben treten!
Sag dir jeden Tag, dass du tapfer und unabhängig bist und folge deinen Träumen!
Tippfehler -> In dem Buch wird zB beschrieben, dass man sich sein LEBEN wie einen Zeitstrahl vorstellen kann, der durch den Raum führt.
Guten Morgen.
Diese Menschen tun dir nicht gut, deshalb ist ein Kontaktabbruch manchmal einfach das Beste.
Aber ich habe so das Gefühl, du hast ihn nur abgebrochen, damit sie merken wie sehr sie dich verletzen und dir sozusagen " nach rennen"? ...
Ich weiß als Kind wünscht man sich immer Liebe und Verständnis von der Familie, aber du wirst das nie bekommen
Ich hab zu meiner Familie vor ca 14 Jahren den Kontakt abgebrochen, am Anfang wars nicht leicht, aber es war eine sehr gute Entscheidung von mir :)
Ja ich bin sehr verletzt von denen. Die merken es nicht mal. Glaube deshalb habe ich den Kontakt abgebrochen.
Kann ich gut nachvollziehen, aber vielleicht ist es das Beste.
Ich hoffe du hast wenigsten anderweitig Menschen die dich mögen so wie du bist :)
Den Kontakt zur Familie abzubrechen empfinde ich als sehr hart. Vielleicht hilft es, für eine Weile mehr Abstand zu haben. Alles Gute für dich
So wie das klingt, ist das aber wichtig, wenn Menschen einen langfristig unglücklich machen, bricht man Kontakt ab, egal ob Familie oder nicht
Lass sie los und bau dir ein neues Leben ohne sie auf und erwarte nichts mehr von ihnen.
Na und? Deswegen ist man nicht gezwungen, für immer Kontakt mit denen zu haben
Wenn ich mal Ruhe von der Familie meiner Kleinen haben will, gehe ich in Mannheim in die Lupinenstraße. Da habe ich immer weibliche Gesellschaft beim Biertrinken, damit ich Geld da lasse.
Danke sehr!