Wie lange hält Derealisation an?
Habe jetzt seit knapp einem Monat durchgehend Derealisation und bekomme das auch nicht weg. Ich habe das nach einer Party bekommen bei der ich getrunken und gekifft habe und angst, dass das lange anhalten kann da ich diesen Sommer wirklich erleben will und nicht als unecht empfinden möchte. Denkt ihr das kann in den nächsten vier Wochen verschwinden?
2 Antworten
Wenn es schon so lange andauert, ist es wahrscheinlich, dass das Kiffen eine Psychose ausgelöst hat und entsprechend sollte diese am besten klinisch behandelt werden. Geh bitte zeitnah zum Hausarzt und lass das abklären, damit du zeitnahe einen Therapieplatz bekommst. Alles gute.
Weil das hier oft genannt wird: eine Derealisation an sich ist keine Psychose.
Was nicht bedeutet, dass Kiffen keine auslösen kann.
Theoretisch sollte das von selbst verschwinden.
Oft entsteht ein Teufelskreis aus Angst vor der derealisation, was zu Stress führt und die derealisation am Leben erhält.
Eine Derealisation ist unangenehm, aber bedeutet nicht, dass du verrückt wirst oder deshalb den kompletten Bezug zur Realität verlierst (wie bei einer Psychose).
Hier mal ein paar Tipps, die dir helfen könnten:
- genug Schlaf aber nicht überschlafen
- ausgewogen essen
- viel Wasser trinken
- kein Koffein oder Drogen
- an die frische Luft in die Natur und sich bewegen
- Bildschirmzeit reduzieren
- Einen Ball etc. hin und her werfen (aktiviert präfrontalen Kortex und mindert dadurch Symptome)
Wie gesagt geht es hierbei um Stress, der das ganze aufrecht erhält.
zählt als Droge auch Nikotin? Weil ich rauche wirklich jede Stunde und habe Angst das das die Derealisation beeinflussen kann.