Wie kann ich rauchen ,,gesünder" machen?
Hallo
habe vor kurzen mit den rauchen angefangen und wollt mich mal erkunden wie ich dass ,,gesünder" machen kann also mit anderen essen oder so, außerdem möchte ich wissen ob es normal ist dass ich Angstzustände und Schweißausbrüche nach dem rauchen bekommen.
danke im voraus
9 Antworten
Irgendwas, was statistisch gesehen hilft, gibt es meines Wissens nicht.
Due einzige sinnvolle Maßnahme ist es, SCHNELLSTMÖGLICH AUFZUHÖREN!
- Rauchen macht krank
- Rauchen macht süchtig
- Rauchen TÖTET!
Nein, es gibt nichts was du tun kannst, um die Schäden, die Tabakrauch verursacht, zu relativieren.
Hallo Leo99977, 👋
Wie kann ich rauchen ,,gesünder" machen?garnicht.
habe vor kurzen mit den rauchen angefangen und wollt mich mal erkunden wie ich dass ,,gesünder" machen kann
Das geht nicht!
Das 🔥Rauchen🔥 von 🚬Zigaretten
ist extrem ungesund,👺schädlich und
🦀krebsfördernd!🦀
also mit anderen essen oder so,
Das ist Unsinn. Auch sehr gesundes Essen
macht das extrem👺schädliche 🚬Rauchen
nicht unschädlicher, oder gesünder!
außerdem möchte ich wissen ob es normal ist dass ich Angstzustände und Schweißausbrüche nach dem rauchen bekommen.
Nein, das ist nicht normal.
Am besten hörst du sofort wieder auf,
bevor du richtig stark tabaksüchtig
(nicht nikotinsüchtig !!) wirst!!
Wie alt bist du eigentlich?
~~~~~~~
LG 🙋🏻♀️🪶
Erstens
bist du zu jung zum Rauchen und
zweitens verträgst du das überhaupt nicht.
Also lass es besser sein. Am besten fängst
du auch nie wieder an, zu rauchen. 👍
wie ich dass ,,gesünder" machen kann
gar nicht.
"gesünder" machen bedeutet, dass es einen positiven Effekt auf die Gesundheit haben muss. Das wirst du mit Produkten nicht hinbekommen, die nachweislich schädlich sind.
Du kannst höchstens eine Schadenminimierung erreichen, indem du das Rauchen einstellst. (Z.B. auf Verbrennung verzichten und stattdessen mit Tabakerhitzern arbeiten oder gar auf E-Zigaretten ausweichst, die gar kein Tabak mehr nutzen.)
habe vor kurzen mit den rauchen angefangen
dann bist du vor kurzem zwei Jahre älter geworden.... Und das innerhalb des letzten Monats.
ich weiß dass man es nicht zu 100% gesund machen kann aber ich möchte es weniger schädlich machen
Essen, Trinken, Ernährung ist das A und O.
Jeder Mensch findet im Laufe der Zeit einen akzeptabelen Mittelweg für seine Ernährung.
Ich rauche und genieße mildere Sorten.
Drogenkonsum basiert meist auf Stresssituationen, die mit dem Drogenkonsum nix gemeinsam haben.
Ich kompensiere bewusst meine Probleme mit Zigaretten.
Tierexperimente ergaben, dass unglückliche Tiere ungesundes Essen und Trinken gesundem Essen und Trinken vorziehen.
Ein psychologischer Effekt entsteht.
Alternativen zum Rauchen kann Entwöhnung sein, mildere (nicht gedämpfte "blaue") Sorten, weil die genauso stark sind.
Die Folgen des Rauchen können stark variieren.
Drogen sind immer schlecht.
Egal, ob Zucker, Alkohol, Koffein, Nikotin, etc.
Deine Probleme haben nix mit dem Rauchen zu tun.
Jeder Mensch kompensiert Probleme oft mit anderen Dingen.
Das ist normal.
Es macht halt einen Unterschied, ob es bewusst geschieht oder unbewusst.
Unbewusster Konsum ist immer ausnahmslos am gefährlichsten.
Hier besteht die große Gefahr, dass es Überhand nimmt.
Dass eine Suchtphase überschritten wird.
Ich merke es, wenn ich meinem Körper zu viel zumute.
Das ist nicht immer einfach, das zu erkennen.
Dann wird aus dem Genuss schnell eine Sucht.
doch, alles was süchtig macht ist ne droge, alkohol ist auch eine droge
na klar, was ist den in Zigaretten drinnen?
Nein, nicht "na klar.“
In Zigaretten sind etwa 2000 schädliche
Stoffe und etwa 70-80 kanzerogene
(krebserzeugende) Stoffe.
Nikotin ist nur einer davon… und es konnte
noch👉nie nachgewiesen werden, dass
Nikotin süchtig, oder abhängig macht!!
Es existiert eine Tabaksucht …. aber
nicht alleine nur durch das Nikotin!
Dampfer und Nikotinpflasterkleber
sind übrigens auch nicht süchtig.
Die Aussage ist falsch. Nikotin macht nachweislich süchtig, da es das Belohnungssystem im Gehirn beeinflusst. Tabaksucht ist jedoch auch durch andere schädliche Stoffe im Rauch verstärkt. Produkte wie Dampfer und Nikotinpflaster können ebenfalls Abhängigkeit fördern.
achsooo ja klar weil du dass jetzt sagst hhahahhahahahahah
Alkohol stimuliert kurzfristig die Freisetzung von Dopamin, einem "Glückshormon", wodurch ein Gefühl von Euphorie entsteht. Dieser Effekt kann jedoch mit wiederholtem Konsum abnehmen, da das Belohnungssystem des Gehirns beeinträchtigt wird, was langfristig die natürliche Produktion von Glückshormonen verringern kann.
Die Aussage "Nikotin ist NICHT suchterzeugend" ist nachweislich RICHTIG. Und dieses Märchen "aber das beeinflusst das Belohnungssystem" ist höchst unglaubwürdig, denn VIELES "beeinflusst das Belohnungssystem", ohne das man süchtig wird. Wie willst du logisch erklären, das Nikotin suchterzeugend sein soll, weil es die Dopamin Ausschüttung anregt, Sex aber NICHT süchtig macht, obwohl auch dabei Dopamin ausgeschüttet wird?!
Und sorry, aber Tabakrauch enthält mehrere Tausend Einzelsubstanzen, darunter auch welche, die als suchterzeugend bzw. suchtverstärkend bekannt sind, wie u.a. die MAO Hemmer. Die Suchtwirkung des Tabakrauchs trotzdem einfach willkürlich auf EINEN Inhaltsstoff zu schieben, ohne das es dafür echte Beweise gibt, ist absurd. Zumal eben diese Substanz nachweislich NICHT suchterzeugend ist, wenn man sie ohne Tabakrauch konsumiert.
Nein, Dampfer und Nikotinpflaster können NICHT eine Abhängigkeit fördern, im Gegenteil, die können helfen, eine bestehende Sucht zu beenden.
Rauchen ist und bleibt
immer extrem schädlich und es ist
völlig egal, wie man sich ernährt!
Eine gute Ernährung und Lebensweise kompensiert die negativen Auswirkungen andere negativer Faktoren, da Schadstoffe besser ausgeleitet werden können.
Wechselwirkungen im Körperkreislauf.
Zudem gibt es einen Spruch, die Menge macht das Gift.
Es gibt Raucher, die mit 80 noch Rauchen und nicht gestorben sind und Raucher, die mit 50 gestorben sind, obwohl beide mit 20 angefangen haben.
Es gibt Menschen, die reagieren unbeeindruckt auf Giftstoffe, die andere Menschen töten würden.
Auch bekannt bei Viren und Bakterien.
Jeder ist verschieden veranlagt.
Lerne deinem Körper nur das zuzumuten, was du ihm zumuten kannst.
Erkenne deine Grenzen.
bin 16 btw