Übelkeit an heißen Tagen bei zu wenig Wasser und Essen?

Hey liebe Leser*innen. Ich habe heute meinen ersten Schultag auf der neuen Schule gehabt, und war aufgrund dessen ziemlich aufgeregt und habe frühs nur ein halbes Brötchen gegessen. Habe auch nur ungefähr 3 Schlucke Wasser getrunken (im Zeitraum von 05:00-13:00).

Als ich dann wieder zurück nachhause gefahren bin, habe ich etwas gegessen, und mir ist direkt nach 2-3 Bissen übel und unwohl geworden.

(Dazu muss ich noch erwähnen, das ich nur 3-4h Schlaf hatte)

Liegt das an der Hitze und dem Fakt, das ich wenig gegessen und getrunken habe?
Ich kann Hunger und Übelkeit nicht auseinander halten, deswegen weiß ich jetzt nicht, ob ich eher Übelkeit habe, weil mein Körper mir signalisiert das es langsam Zeit wird zu essen, oder ob ich doch vielleicht lieber nichts essen soll?

(Nebenbei gesagt war ich die letzten 4 Tage eigentlich nur im Krankenbett, da ich aufgrund eines Motorradunfalls nicht laufen konnte)

Danke für eure Antworten im Voraus 🤍