Nichts Abnehmen obwohl wenig essen?
Ich bin 13 Jahre alt und Weiblich. Ich esse und trinke sehr unregelmäßig und wenig, ich esse auch immer erst nach der Schule auch wenn ich Nachmittagsschule habe. (Bin dann erst 5 uhr Zuhause ) Auch in den Ferien esse ich wenig. (Momentan habe ich ferien und habe heute auch nur 2 Scheiben Brot gegessen und etwas getrunken bin auch nicht mehr hungrig) Ich weiß es ist sehr ungesund aber wenn ich wieder mehr essen würde würde ich sofort zunehmen. (Ich werde bald mit Sport anfangen)
Ich habe keine Ahnung was ich mehr machen soll
6 Antworten
Leb dein Leben einfach. :)
ich esse auch immer erst nach der Schule
Wenn Du den ganzen Tag gar nichts isst und erst nach der Schule überhaupt anfängst, so ist das alles andere, aber nicht gesund. Dein Körper braucht vor und auch während der Schulzeit "Treibstoff", um vernünftig zu funktionieren.
Es kann sogar sein, dass der Stoffwechsel in den s.g. Hungermodus schaltet und gar nichts verbrannt wird, weil Dein Körper nie weiß, wann denn endlich mal Nachschub kommt.
Denk bitte dran, Dein Körper befindet sich NOCH in der Entwicklung und ist auf ausgewogene und ausreichende Ernährung angewiesen, um sich weiter gesund zu entwickeln.
Der Gedanke an Sport ist absolut richtig! Schade, dass Du wohl bisher keinen Sport gemacht hast. Bewegung ist nämlich genauso wichtig für eine gesunde Entwicklung.
Alles Gute wünsche ich Dir ;-)
Wenn du unter dem Grundumsatz isst, fährst du deinen Stoffwechsel komplett vor die Wand.
Willkommen im Jojo-Effekt.
Es wird dir nichts anderes übrig bleiben, als wieder genug zu essen und dich VIEL zu bewegen, dann kommst du vielleicht, mit VIEL Geduld, da wieder raus.
Hey..
Glaube mir iss regelmäßig und ausgewogen, denn das Problem ist wenn du nicht genügend Kohlenhydrate und Vitamine zu dir nimmst, kann dein Körper nicht arbeiten und keine Kraft aufbringen. Du wirst nicht zunehmen durch eine gesunde Essgewohnheit. Es geschieht nichts mit deinem Körper, vielleicht ist es nur dein Eindruck, dass du fürchterlich zunimmst.
Ich wünsche dir noch gutes Gelingen beim Sport und viel Gesundheit.
"wenn ich wieder mehr essen würde würde ich sofort zunehmen."
Vorsicht - klingt nach Essstörung - hoffentlich steckst Du nicht schon mittendrin.