Kann man es als “Sport” bezeichnen Wasser Kisten zu tragen?
Hallo. Habe einen Job. Da muss ich Kunden Getränke Kiste beliefern. Pro Kunde 3-15 Kisten. Die Kisten sind schwer. Es kommt nicht selten vor das man 5-8 Kisten in die 2 Etage tragen muss. Das sind dann Wasser Glass Kisten (12) oder Bier (24) oder Ähnliches. Um in die zweite Etage zu gehen nähme ich pro Hand eine Kiste. Also 2 Kisten. Und geh im zügigen Tempo rauf. Außerdem geben die Kunden Pfand Flaschen in Kisten zurück (Glass). Wenn ich die hoch und runter trage schwitze ich bei der dritten Treppen Tour viel und mein Puls und Atem ist hoch. Das finde ich sehr anstrengend. Zusätzlich mach ich noch Sport (gehe laufen oder Krafttraining). Meine Freundin meinte dann, wo ich sagte das die Arbeit für mich auch Sport sei: “Du machst doch nix außer paar Kisten schleppen und im Auto sitzen. “ Ist das wirklich so? Kann man es nicht als Sport bezeichnen? Für mich ist es mit den Treppen laufen wie ein Intervall Training. Naklar so krass ist es nicht. Was meint ihr? War genervt wo meine Freundin sagte das es nur bisschen Kisten schleppen ist und das war’s. Danke
2 Antworten
klar kann man das als sport betiteln , nur musste aufpassen wennde soviel schleppst, dass du auch ausreichend dich erholst und auf deine körperhaltung achtet, dir bringt das tempo nix wennde dich verziehst
aber mit dem rumgeschleppe kannst du auch rücken und beintraining vorerst etwas zurückschrauben. denn dein ZNS gefällt es garnicht wenn es permanenter belastung ausgesetzt ist
ja da siehste schon was das auslösen kann, und ja aufwärmen ist gut und sinnvoll davor
und wenn du nicht gerade stehen kannst dann wäre es sinnvoller die kisten vom autoboden zu ziehen statt diese rauszuheben im schrägen stand und auch bloß nicht zuschnell die bewegungen.
zuviel ehrgeiz verzeiht dir dein rücken leider nicht. uuuund zum abend hin schön wärmen den rücken, dadurch ist die durchblutung wesentlich besser und die muskeln regenerieren besser
Ich setze mal dann alles um bei der nächsten Schicht. Und hast recht, lieber nicht so hektisch sein. Hauptsache die Ausführung ist richtig wie im Fitnessstudio. Meine Gesundheit geht vor. Wenn ich 2 Kisten auf einmal nehme, einfach in die Hocke gehen und tragen? Hab das nicht ausprobiert ob das von Aufwand funktionieren würde.
Du Ärmster. Ich habe für ein paar Tage den Bierfahrer gegeben und nur ebenerdig gearbeitet. Obwohl ich ziemlich fit war, musste ich hinschmeißen. Die Ellenbogengelenke meiner ziemlich kurzen Arme haben es nicht ausgehalten, wenn ich die Kisten vom LKW herunter abfangen musste.
Mein Tipp: Bau Dir ein Tragegestell für den Rücken, mit dem Du gut zwei Kästen aufwärts tragen kannst.
Auf die eigentliche Frage bin ich nicht direkt eingegangen. Natürlich ist es Kraftsport mit allen Vor- und Nachteilen.
Mir fällt es schwer die Haltung richtig einzuhalten (gerader rücken), vorallem wenn ich im Wagen mich beugen muss. Irgendwelche Tipps? Nach Schicht bekomme ich manchmal schmerzen im unter rücken oder Hüfte. Könnte aber auch meiner Meinung liegen:
1. Bin garnicht aufgewärmt.
2. Haltung
Für einen Tipp wär ich dankbar