Kalorienüberschuss ausgleichen?
Ich habe heute insgesamt mehr als 4000 Kalorien gegessen und getrunken... Kann ich diesen Überschuss ausgleichen wenn ich morgen und evtl übermorgen faste?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Sport und Fitness
Übertreib nicht, 1 Tag Überschuss macht genau nichts. Einfach normal weiteressen und fertig
Du musst gar nichts machen. Sowas hat keine Auswirkung.
Wenn du einen Tag lang gar nichts isst nimmst du ja auch nicht merklich ab.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung