Hab ich mich gesund ernährt?
Habe heute 250ml smoothie von spar(ohne zuckerzusatz also natürlicher zucker) getrunken, 250ml spar frisch gepresster osaft, Brote mit frischkäse gegessen, Nudelsalat gegessen, eine hähnerbowl mit Gemüse und Nüssen und ich habe noch Fisch gegessen
2 Antworten
Der smoothie und der O-Saft haben viel Zucker. Dabei macht es keinen Unterschied, ob es Fructose oder zugesetzter Zucker ist
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Hi wenn du wissen willst ob du dich gesund ernährt hast kannst du auch einfach schauen wie viele kilokalorien man in deinem Alter isst und dann halt das Essen umrechnen in kcal und voila.
Aber ich würde sagen ist gut und gesund