Wie bekomme ich so ein po?
Was muss ich tuhen um so ein Po zu bekommen. Oder gibt es Workouts für so ein Po ?
3 Antworten
Von
Experte
basel313
bestätigt
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sex
Man kann mit Training schon ein bisschen was bewirken aber das ist minimal, da ist wirklich die Genetik ausschlaggebend
Es gibt 3 Möglichkeiten
- Photoshop (naja, zumindest für Insta)
- OP (kann natürlich auch in die Hose gehen, nicht empfehlenswert)
- Hartes Training für Jahre. Und leider ist Sport unglaublich undankbar, also wird dein Po vermutlich nie so aussehen wie auf dem Bild. Größer kann der aber locker werden. Und tu mir bitte einen gefallen wenn du trainieren gehst - vergleiche dich nicht mit irgentwelchen Bildern von Influencern sondern am Besten mit dir selbst. Beispielsweise mit einem Vorher-Nachher Bild?
Fafär musst du gewisse Übungen machen wie zumbeispiel wenn du den po zusammen ziehst und wieder locker lässt und das machst du immer weiter oder mach dich nochmal schlau auf YouTube oder im fitnessstudio
Felix1504
02.11.2024, 21:00
@Gxmrat319
Es bringt schon was aber du hast recht es gibt bessere aber man sollte sich selber schlau machen und nicht immer andere fragen
Richtiger Ansatz, aber den Pomuskel trainiert man nicht anders als alle anderen Muskeln. Po nur zusammenziehen bringt nichts. Stattdessen sollte man auf Übungen setzten, bei denen die Pomuskulatur sich aktiv bewegen muss. Bestenfalls sollte man das Gewicht bei der Übung gut steigern können, so wie bei allen anderen Muskeln auch.