Po workout nur in Beinen spüren?

Hey

Ich spüre nach dem Po workout nur was in meinen Beinen und nicht im po. Mache ich dann die Übungen falsch oder bringt das workout vllt nichts?

Answer 1

[HuhnmitReis0]

je nach dem. Kann ich schlecht beurteilen ohne das Workout zu sehen. Selbst bei perfekter Technik kann es sein das man einen Muskel nicht spürt weil die Mind-Muscle-Connection erst nach einer gewissen Zeit oder nach Jahren richtig da ist. Wenn man mit Gewichten trainiert lässt sich leicht am progress erkennen ob man Fortschritte macht auch ohne den Muskel zu spüren .

Comments

[Anonym22694]

https://youtu.be/gKkxYyYxtBY

Das ist mein workout

Vllt kannst du mir ja sagen ob das gut ist🙈

Answer 2

[Hannisws]

Dann solltest du mehr achten dass dein Po die Übungen ausführt anstatt dein Bein. Probiere neue Übungen aus. Vllt auch mit mini Bändern.