Größeren, straferen und definirteren Hintern bekommen?
Hey, Ich besuche seit einem Jahr ein Fitnessstudio und trainiere dort Beine und Po, und möchte einen größeren, strafferen und definirteren Hintern haben. Ich ernähre mich ebenfalls auch gesund. Jetzt ist meine Frage, habt ihr irgendwelche Tipps oder so womit ich das erreichen kann? Ich sehe zwar schon ein paar minimale Resultate aber das wird noch nicht so wie ich es möchte.
Lg. Antonia (Im Anhang findent ihr ein Bild der Aktuellen Form)
6 Antworten
Noch größer, noch definierter, noch straffer...?
Nee, laß mal, dann wird es kritisch, weil es dann nicht mehr harmonisch aussieht.
Das Ergebnis ist super gut, alles andere wäre stark übertrieben.
He he, wow Du hast doch einen sehr hübschen und straffen Popo und tolle Beine, siehst total sexy aus so. Ich fahre sehr viel Fahrrad davon bekommt man auch einen tollen Popo und fest tolle ober Schenkel.
Du siehst aber jetzt schon total Hammer aus :)
Was willst du denn daran noch verbessern? ^^
Krafttraining+leichter Kalorienüberschuss+eiweißreich und gesund.
"Ein Bild der aktuellen Form" weiß nicht, kann sein, aber ich würde darunter ein Bild von ihr verstehen. (:
Würde auch zu dem Alter passen.
Da geht noch was. Empfehle dir schwere Kniebeugen oder Deadlifts.
LG
Der ist definiert alles was jetzt noch vom training kommt ist bonus
ich vermute stark dass das nur ein Beispielbild ist, und nicht die Fragestellerin darstellt.