Was tun gegen Hitze nachts?
Hallo,
nachts ist es so heiß, dass ich in letzter Zeit schlecht schlafen kann. Habt ihr irgendwelche Tipps, was man dagegen tun kann? Bin mittlerweile schon darauf umgestiegen nackt zu schlafen. Einen Ventilator habe ich auch.
7 Antworten
Ich mache es auch immer so, dass ich nackt schlafe und mich nur mit einem leeren Bettbezug zudecke! Überdies schließe ich tagsüber die Fenster und öffne sie erst nach Sonnenuntergang oder während der zurzeit reichlich vorhandenen Regenschauer! - So ist es bei mir einigermaßen aushaltbar!
Soweit ich weiß gibt es extra leichte Decken mit Kühlungseffekt für den Sommer zu kaufen. Das könnte helfen <3
Viel trinken, wenn du nachts öfters aufwachst, nimm eine Wasserflasche mit. Die Fenster komplett abdunkeln, wenn möglich schon auf der Außenseite, damit erhitzt sich das Glas überhaupt nicht mehr.
Lüfte unbedingt in der Früh 4-7 Uhr ist die beste Zeit.
Ich nehm medikamente von meinem psycho doc und bin fall asleep noch nicht pass out leider aber bin on some shit und gehe innerhalb 1 stunde in die traumwelt über egal wie warm es ist hab mal auf dem teppich geschlafen auf einer tablette😇🤫👍👍👍alles verschrieben habe extreme schlafproblemi
Ein Ventilator macht das Zimmer nicht kühler. Der verquirlt nur den Mief.
Lauwarm duschen hilft.
Naja, es ist dadurch erträglicher.