Was tun gegen Hitze nachts?
Hallo,
nachts ist es so heiß, dass ich in letzter Zeit schlecht schlafen kann. Habt ihr irgendwelche Tipps, was man dagegen tun kann? Bin mittlerweile schon darauf umgestiegen nackt zu schlafen. Einen Ventilator habe ich auch.
6 Antworten
Ich mache es auch immer so, dass ich nackt schlafe und mich nur mit einem leeren Bettbezug zudecke! Überdies schließe ich tagsüber die Fenster und öffne sie erst nach Sonnenuntergang oder während der zurzeit reichlich vorhandenen Regenschauer! - So ist es bei mir einigermaßen aushaltbar!
Soweit ich weiß gibt es extra leichte Decken mit Kühlungseffekt für den Sommer zu kaufen. Das könnte helfen <3
Viel trinken, wenn du nachts öfters aufwachst, nimm eine Wasserflasche mit. Die Fenster komplett abdunkeln, wenn möglich schon auf der Außenseite, damit erhitzt sich das Glas überhaupt nicht mehr.
Lüfte unbedingt in der Früh 4-7 Uhr ist die beste Zeit.
Ein Ventilator macht das Zimmer nicht kühler. Der verquirlt nur den Mief.
Lauwarm duschen hilft.
Eine Klimaanlage installieren. Klingt doof, meine ich aber tatsächlich ernst. Ich hatte früher die gleichen Probleme, konnte bei der Hitze einfach nicht vernünftig schlafen - bis ich mir endlich eine Klima geholt habe. Beste Investition überhaupt.
Naja, es ist dadurch erträglicher.