Immer gleiche Messzeiten bei NFP?
Hallo, ich würde mir jetzt gerne ein Basalthermometer kaufen und parallel zu den Kondomen die NFP Verhütung machen. Die Verhütung wird bei mir solange gemacht, bis Ich zu einer Kupfervariante greife. Ich möchte zuerst mein Zyklus nach der Pille regulieren. Meine Frage wäre jetzt, ob man tatsächlich immer um die gleiche Uhrzeit messen muss? Ich habe jetzt 6 Wochen Ferien und stehe daher 3-4 Stunden später auf wie normalerweise. Wie kann ich da am besten messen ohne irgendwelche Schwankungen zu verursachen?
4 Antworten
Hallo,
Es sollte möglichst zur gleichen Zeot gemessen werden da am Vormittag die Temperatur immer weiter steigt.
Wenn man aber jetzt nur am wochenende später aufsteht und nicht generell so unregelmäßige aufwachzeiten hat ist das nicht schlimm
Es sollte aber immer gleich nach dem aufwachen erfolgen im liegen noch nichts trinken essen oder klo und nicht aufstehen. Man braucht auch mind. 5 Stunden schlaf.
Achtung: drogen wie alkohol verändern die werte. Das luss man als ausreißer mackieren oder wenn man die messzeiten zu krass unterschiedlich sind.
LG pvris15
Ja, man muss immer zur gleichen Zeit und direkt nach dem Aufstehen messen, ansonsten sind die Ergebnisse nicht verwertbar.
Deswegen ists auch nicht sehr geeignet für Leute im Schichtdienst.
Also du solltest schon immer zu einer ähnlichen Zeit messen - aber es spricht nichts dagegen, dass in einem neuen Zyklus um eine andere Zeit zu machen.
Du kannst also sehr wohl in den Ferien zu einer anderen Zeit messen als du das sonst machen würdest.
Sehr wichtig ist aber, dass du halt wirklich direkt nach dem Aufwachen misst (nicht erst auf Klo gehen etc.) und auch immer genau an der gleichen Stelle!
am wichtigsten ist, dass immer direkt nach dem Aufwachen gemessen wird
Da du auch noch mit Kondom verhütest, kannst ja einfach messen und deine Kurve führen. So oft werden sich die Aufwachzeiten nicht verändern
heisst direkt nach dem Aufstehen, auch immer zur gleichen Uhrzeit?