Antidepressiva vs Testosteron?
Ich habe seit langem Probleme mit der Energie und Antrieb, ich hab gestern obwohl ich sehr kritisch darüber nachdenke depressiva vom Artzt bekommen und jetzt denke ich ob ich lieber nicht versuchen sollte mein testo auf natürliche Weise zu erhöhen statt antidepressiva zu nehmen. Weiß da jemand was Sache ist? Hat jemand Erfahrung?
3 Antworten
Mehr Testosteron kann deine Lebensqualität sicherlich steigern, vor allem auch die Dinge selbst, die eine gesteigerte Testosteronproduktion hervorrufen, beispielsweise Sport. Sport wirkt sich erwiesenermaßen positiv auf die mentale Gesundheit aus.
Auch ausreichend Schlaf und Vitamin D, am besten durch wirkliches Rausgehen anstatt von Supplementen, eine gesunde Ernährung und eine Stressreduktion wirken sich positiv auf deine Lebensqualität aus. Nicht nur, aber auch zum Teil durch ihren Beitrag zur Steigerung des natürlichen Testosteronspiegels.
Ob es Antidepressiva überflüssig macht, indem du an diesen Stellschrauben drehst, kann ich nicht beurteilen, das muss dir dein Arzt sagen, da es auf deinen individuellen Lebensstil und auf deine Krankheit ankommt. Aber unabhängig davon, ob du Antidepressiva nimmst oder nicht, werden die oben genannten Veränderungen sicherlich einen positiven Effekt auf deine mentale und körperliche Gesundheit haben und du solltest sie auf jeden Fall in Erwägung ziehen. Alles Gute!
Wenn man an einer Depression leidet kann es sehr schwer sein sich aufzuraffen, aber gerade dann kommt es wirklich darauf an, dass man es tut. Hilfreich wäre es natürlich, wenn du einen Trainingspartner hast, mit dem du dich verabredest
Hör auf den Arzt.
Du müsstest enorm viel machen für eine minimale Steigerung. Bringt nichts.
Du kannst durch sport und Ernährung deinen Wert nicht so stark steigern, das du psychisch etwas davon merkst
naja doch aber es ist halt das schwerere weg und braucht daher auch mehr Zeit
Okay, wenn du es schon weißt, hättest nicht fragen brauchen.
Sport steiger im allgemeinen das Wohlsein aber es liegt nicht am Testo Spiegel.
Dann musste jeder Stoffer dauerhaft happy sein bei exogener Zufuhr.
Das Ding ist, vor einem Jahr, hab ich genau so ein diszipliniertes Leben geführt (Sport,Ernährung,mentale Gesundheit) bis ich mich schwer verletzt hab und dann denn Fokus bis jetzt verloren hab und immer noch kein Antrieb gefunden hab