Mit welcher Beilage isst man typischerweise Chili con carne gehen Nudeln oder was nimmt man da dazu?

Ich kenne es mit Wasser, Salz, Pfeffer und natürlich Zwiebeln.

Immer wenn ich meine Vitamine einnehme. Ich denke viel geht mit der Magensäure sonst flöten. Könnte manche kleine Tabletten unter der Zunge zergehen lassen??

Ich möchte gerne abnehmen kann aber zur Zeit kein sport machen da ich knie probleme habe. Und da hab ich mir überlegt eine diät zu machen oder zu fasten. Ich wollte wissen welche diät oder fasten art man da am besten machen kann um gut und gesund abzunehmen.

Ich esse ständig zwischen durch und ich dachte ich ersätze das durch Obst und Gemüse aber wie oft sollte man Obst und so den essen? Weil ich glaube wen man wieder viel isst kann man nicht abnehmen

Hi. Zur Zeit kommen ja ständig neue vegane Ersatzprodukte in die Geschäfte, und sehr viele hören sich wirklich interessant an. Ob es Würstchen sind, Frikadellen, Steaks, Döner“Fleisch“, oder halt Aufschnitte und Aufstriche wie Schinken, Leberwurst, Teewurst…you name it. Ist verrückt. Aber cool. Ich würde gerne etwas von ausprobieren, aber ich will nicht übermäßig verarbeitete Sachen essen…schließlich haben ja viele Studien gezeigt, dass viele einfach „Leere Kalorien“ liefern. Denn viele enthalten unzählige Zusatzstoffe oder halt minderwertige, billige Inhaltsstoffe. Das möchte ich vermeiden. Z.b. habe ich da gehört, dass man die Inhaltsstoffe durchgehen sollte. Aber ich weiß ehrlich gesagt nicht ganz, welche ungünstiger sind, und welche gut sind.

Kann mir jemand hier ein paar Ratschläge geben, welche Produkte ganz hochwertig/gut sind, geschmacklich sowie Gesundheitlich? Egal, ob veganes Gyros oder Mett, alles ist interessant!
Würde mich freuen :) vielen Dank im voraus!

Guten Abend,

In Deutschland Schnecken die Tomaten aus der Dose geschmacklos, Deutschland hat diese nach NICHTS schmeckenden Wassertomaten.

Aber woher bekomme ich gute frage ich mich?

In einem italienischen laden vielleicht?

Welche Rolle spielt Sport in deiner Ernährung? Hast du bestimmte Snacks oder Mahlzeiten, die du vor oder nach dem Training bevorzugst? Es wäre interessant, mehr darüber zu erfahren, wie du Fitness und Ernährung kombinierst! 🏋️‍♀️🍏

• Gefüllter Gemüsestrudel mit Joghurt-Lauchsauce, Pariser Karotten und Butterreis (oder Petersilienkartoffeln) (denkt ihr, der Strudel ist so wie Blätterteig?)

oder

• Vegane Ravioli Grano Doro Pomodoro mit Tomatenfüllung und Pesto-Tomatensauce mit Balkangemüse

Ich weiß, es kommt auf die Menge und Zubereitungsart an, die kenne ich aber logischerweise nicht. Kenne die Gerichte nicht wirklich und google hilft mir auch nicht viel.

Hey, ich hab die letzten 5 Tage so unnormal viel gegessen... Egal ob riesen Portionen Nudeln, Süßigkeiten oder gebäck zeugs es war definitiv zu viel und ich habe mich schon die ganze Zeit komplett voll gefühlt ich weiß selbst nicht warum ich so viel gegessen hab... Normalerweise bin ich halbwegs zufrieden mit meinem Gewicht, doch krankheitsbedingt verbrennen ich kaum zusätzliche Kalorien. Meine Frage ist jetzt nur ob man nach diesen 5 Tagen jetzt eine Veränderung am Gewicht oder Körper sehen wird? Und nein ich habe keine essstörung oderso ich bin einf ein Teenager in einer Welt mit social Media.

Hab zusätzlich zu meinen 4 reiswaffeln mit Avocado noch Magerquark und einen Salat mit Reis Thunfisch und eben Gemüse gegessen. Ist das okay zum abnehmen ?

Also wenn ich es jeden Tag bisschen trinken würde? Würde es immer in der Schule holen. Oder soll ich was anderes kaufen?

Morgens: 1 schocko brötchen (in der schockolade wahr kein Zucker)

Mittags : 1 Käsebrot

Abends: 1 Käsebrot

Bild

Möchte abnehmen

Z.b Käseaufschnitt light: Ich habe gehört es soll weniger Vitamine und Calcium haben als normales Butterkäse, weil man es irgendwie von "innen zerstört" damit weniger fett drin ist. Stimmt das?

Guten Abend,

ich bin 16 geworden trainiere seid 7 Monaten wiege 61 Kilo und bin 1,73cm groß

ich nehme Protein Pulver und am Tag mindestens 80-100g Eiweiß.
ich trainiere immer 1-2 Stunden und gehe 4 mal die Woche trainieren. Leider sehe ich nicht so viele Ergebnisse. Kann es an der Ernährung liegen? Was heißt nicht so viele Ergebnisse fast garkeine…

Meine arme sind deutlich dicker als vor 7 Monaten aber so Muskeln und Form sehe ich null. Ich möchte nicht, dass mein Vater denkt das ich immer noch gleich aussehe.
besonders meine Unterarme sind ziemlichhh dünn und Oberarme auch.

an der Brust und Schulter spüre ich schon etwas. Habt ihr Tipps wie ich meine arme dicker bekomme?
ich versuche immer Kalorien Überschuss zu bekommen aber ich weiß nicht.
bitte bleibt nett. Vielen Dank im Voraus

Was ist davon für euch die beste "Beilage"

Ich esse halt pro Tag so 500-1000 Kalorien weil ich abnehmen möchte und es klappt auch, aber ich bin oft müde und erschöpft, kann ich irgendwas tun um das zu verhindern ohne mehr Kalorien zu mir zu nehmen ?

Hey ich habe neulich mit Judo angefangen und wundere mich ob man dadurch normalerweise abnimmt.Es würde mich dehr für feedback freuen.Danke!!

Hey Leute!

Ich trinke wirklich viel zu viel süße Getränke, wie Limo etc. Am Samstag sollte mein Waterdrop Paket ankommen und dann will ich nur noch Wasser trinken. Ich bin kein besonders disziplinierter Mensch, jedoch trinke ich auch nicht besonders viel. Eigentlich sollte das kein Problem sein. Aber denkt ihr ich kann ab Montag nur noch Wasser trinken?

in der Verpackung steht bei Zucker meistens maximal 0,2gramm.

Sogar bei Früchtetee.

Ist das wirklich der Fall ?

Hallo ich habe mir eben bei Lidl einen Energie geholt: Kong Strong wild Power zero Sugar .

Anscheinend hat er pro 100ml nur 2 Kcal und 0g Zucker

Aber er schmeckt süß allerdings nicht so süß wie Süßungsmittel etc..Er schmeckt normal wisst ihr was ich meine?

Wie kann ich in solchen Situationen herausfinden ob er wirklich Zero ist ?

Und wie kann ich sicher sein das er wirklich nur 2kcal auf 100ml hat????

Bitte helft mir

Moin. Ich bin 17 jahre alt. Und darf nicht ins Fitnessstudio. Hört sich dumm an aber ist leider so. Ich bin leider ein wenig zu dick. Und würde gerne abnehmen. Ich mache eine Ausbildung als EH Kaufmann und mache täglich zwischen 13-20 tausend Schritte. Esse normal auf der Arbeit das Pausenbrot. Trinke Wasser und Kaffee. Und esse abends das was auf den Tisch kommt . Nehme aber leider kein Stück ab. Des seid 3 Monaten. Hat jemand Tipps oder könnte da weiter helfen ?

Hallo zusammen

die Frage klingt erst mal dumm ich weiß aber ich will mich gesünder ernähren und hab so 0 Plan deswegen die Frage hier vielleicht habt ihr ja Sachen die wenig oder sogar gar kein Zucker enthalten von denn man es garnicht erwartet. Oder die super als Ersatz für andere Zucker haltige Sachen dienen.

Es geht mir nur um künstlichen Zucker also sowas wie Frucht Zucker ist ok!!!

Ihr müsst mir nicht erzählen das Wasser oder Obst/Gemüse kein Zucker hat das weiß ich selbst!!!

Dieser Tee enthält einige Vitamine.

Ist er gut bei Erkältung?

Schafft ihr einen ganzen Döner?

So das ich eben nicht sterbe oder ich komplett aussetzen werde aufgrund der Kraftlosigkeit 😅 merke nämlich jetzt schon das meine Hände und Beine so komisch wackelig sind und sehr schwach werden. Das möchte ich eigentlich garnicht so aber mehr essen ist halt auch keine Option. Gibt es da eine Alternative? Tabletten vielleicht ?

Und vorallem welches Wasser? Ich präferiere Wasser aus Glasflaschen und ohne Fluoride. Welche Marke ist hierbei die beste?

Meine Frage ist ob es möglich ist von skinny fat auf dünn zu kommen. Immer wenn ich diese Frage im Internet recherchiere sagt jeder man soll Muskeln aufbauen während man abnimmt aber ich will keine muskeln. Ist es möglich das skinny fat Problem zu lösen ohne Muskeln aufzubauen und wenn ja wie?

Kakao wird auf Dauer langweilig. Evtl hat jemand eine gute Idee

Ich bin 1,93 groß und wiege 118 kg. Ich esse schon seit ein paar Monaten relativ wenig, so dass ich ja im Defizit bin. Aber irgendwie nehme ich trotzdem immer leicht zu. An der Art kann es nicht liegen, setze auf Vollkornbrot und Salat. Ab und zu natürlich auch mal Fleisch zum Mittag oder so. Aufgrund meiner Arbeit, habe ich leider nicht ganz soviel Zeit für viel Sport. Gibt es irgendwas, was ich machen kann um in geringer Zeit wieder auf ca 105 kg oder so zu kommen. Ich würde einfach gerne wieder weniger wiegen…

Hallo, ich bin 22 ,bin 157 cm und 71 kg . Laut BMI Rechnet müssen 10 kg weg. Mein Problem ist es,ich liebe Essen und ich könnte non stop essen. Viele Menschen essen,wenn sie Stress haben, ich hingegen,wenn ich glücklich bin und wenn bei mir alles gut läuft (und anscheinend läuft alles viel zu gut, da ich in den letzten Jahren 11 kg zugenommen habe). Es wäre alles kein Problem, aber ich stehe seit Jahren mit dem selben Gefühl auf, und zwar Schuldgefühl,dass ich wieder zu viel gegessen habe. Es vergeht absolut kein Tag, an dem ich nicjt daran denke, dass ich zu zugenommen habe. Ich habe das Gefühl mein Leben dreht sich nur um das. Und es bringt mir nichts zu sagen, Hör auf so viel zu essen! Ich würde ja gerne aufhören, aber ich kann es einfach nicht.

Guten Abend zusammen,

Warum habe ich auch nach dem Essen noch Hunger? Kann es sein, dass ich meinen Magen nicht ausreichend gefüllt habe? Danke für die Antworten und wünsche euch noch einen schönen Abend

Ich esse seit gut paar Jahren jeden Tag irgendwas süßes .Meistnes Schokolade.Nicht sehr viel(außer manchmal wenn ich gestresst bin) aber schon so 1-2 Riegel.Und wenn ich es einmal ein Tag nicht mache dann denke ich irgendwie die ganze Zeit daran und hab halt diesen Drang zur Schublade zu gehen und mit dort was rauszuholen.Wisst ihr was ich dagegen machen kann?

Gibt es irgendwas was satt macht (außer was zu essen!!!)

oder halt irgend eine Methode die das Hungergefühl verschwinden lässt oder verringert, ohne das man was essen muss?

Und zwar möchte ich gerne meine Ernährung verbessern. Das Problem ist nur, dass ich am Morgen sehr sehr wenig zeit habe und mir keine aufwendigen Sachen machen kann. Habt ihr Tipps für gesunde und gutschmeckende Frühstück Gerichte und vielleicht auch Snacks vor dem Sport.
Danke

Jo bin koch und hab bis jetzt Saucen immer selber gemacht. Aber zu faul inzwischen.gibt es ausser der grossen 40 Euro sauce pasteus gute fertig Saucen? Also Rahm Sauce, Bratensauce und jägersauce ? Bitte kein Standart Knorr oder so da schmeckt man richtig das es billig ist und keine richtige sauce.

Hallo ich habe eine Frage ich mache Ballet schon seitdem ich 5 bin und hatte nie Probleme aber jz macht mich mein Partner beim Pas den deux immer runter und sagt dass ich abnehmen soll ect ich bin sogar im Untergewicht also keinesfalls schwer aber warum sagt man so etwas?

lg

ich bin 15 jahre alt und wiege 86 kg bin 175 groß und bin gerade dabei abzunehmen aber ich frage mich ob ich noch wachse wenn ich abhneme weil ich erst vor 1 oder 1 halb jahren in die pubertät gekommen bin. Und ich habe halt die angst das ich nicht mehr wachse wenn ich abnehme. Danke für eure antworten!

Gegessen: 3 spiegeleier auf 2 Toast, 1 banane und Joghurt mit haferblocken und ein esslöffel zucker, ein Glas orangensaft

18M 112kg

Ich habe aus Neugier angefangen mich vegan zu ernähren. Ich wollte mich gesünder und fitter fühlen und zuerst war ich schon begeistert. Ich fühlte mich leichter und nicht so voll, war produktiver und fühlte mich insgesamt richtig gut. Jetzt allerdings nimmt es kontinuierlich ab. Ich fühle mich schneller erschöpft und bin auch sehr oft müde. Insgesamt fühle ich mich schwächer und einfach nicht so sehr auf der Höhe. Obwohl ich darauf achte mich ausgewogen zu ernähren und immer solange esse bis ich wirklich satt bin nehme ich langsam aber stetig ab.

Ich wollte fragen ob das noch die Eingewöhnungsphase ist oder ob das wirklich Symptome einer Mangelernährung sein können?

Ich ernähre mich seit 6 Wochen so

Hallo habe eine Frage. sonst mache ich mir zum abendessen immer naturjoghurt mit Müsli und Honig… heute gab es nur Milchreis und kann man den auch mit honig und müsli mischen… schmeckt das wohl?

LG und bitte nur ernsthafte antworten

Aus vielen Gründen lebe ich jetzt vegetarisch. Ich lebe nicht mehr Zuhause und bin nur ab und an mal am Wochenende da. Wenn mein Papa Mittagessen kocht dann guckt er dass es entweder eine Alternative für mich gibt oder er kocht dann vegetarisch. Auch als ich damals noch Fleisch gegessen habe hat mein Papa immer geguckt dass ich das Essen auch mochte. Wenn meine Mama kocht nimmt sie keine Rücksicht auf mich. Auch wenn sie weiß dass ich das Essen nicht mag kocht sie es und es gibt keine Alternative. Sie weiß dass ich kein Fleisch esse und kocht sie es trotzdem aber dann in so Gerichten wo ich nicht mit Essen kann weil das fleisch überall ist. Sie meint ich soll dann halt was anderes zusätzlich kochen oder ein Brot essen.

Ich bin es gewohnt bei meiner Mama eigentlich nicht mit zu essen sondern nur bei meinem Papa. Aber ich verstehe das nicht. Wenn ich die beiden zum Essen einladen dann koche ich auch nur das wo ich weiß das beide es gerne essen und es ihnen schmeckt so war das auch als ich damals noch Zuhause gewohnt habe wenn ich mit kochen dran war. Meine Geschwister, mein Papa und ich wir achten immer drauf dass alle was dabei haben was sie mögen nur unserer Mama ist das egal die kocht einfach was ihr oder Papa schmeckt und wir Kinder mögen es halt oder wir haben Pech.

Ich habe das schon paar mal angesprochen aber ihr ist es trotzdem egal und sie bleibt dabei wenn's mir nicht passt muss ich's ja nicht essen

Findet ihr ich reagiere über?

Könntet ihr eure Erfahrungen hier rein schreiben? Wie viel und wie lange ihr abgenommen habt?( An diejenigen; die abnehmen wollten)

Ich bin dabei abzunehmen,bzw ich versuche es

Gegessen habe ich: 4spiegel Eier auf 2 Toastund 1 banane, dann paar stunden später eine handvoll pommes, und vor c.a 2-3h habe ich so 5-6 kleine pizza Stücke geggessen, halbe magerita, ist das schon zu viel oder könnte ich nochmal was essen, bin 1,80m 112kg schwer, und btw es ist egal was man ist, es kommt nur darauf an wie viel, also spart euch eure Kommentare 😂, sagt eif eure Meinung nett und mehr erwarte ich nicht :)) btw bin männlich

Weil ich habe FÜR MICH SELBST gemerkt das ich durch Sauerkraut satt werde ohne Lust auf süßes könnte ich so 2 Monate nur Sauerkraut essen? Gesund ??

Zur Info: Habe hier nur eine kleine Herdplatte und eine Mikrowelle.

Habe keine Lust mehr jeden Tag das gleiche zu essen, Frikadellen aus der Mikrowelle oder China Nudeln aus diesen Fertigcups.

Habt ihr Ideen? Gerichte, die nicht ultra aufwendig sind, aber trotzdem halbwegs gesund mit mehr Gemüse und abwechslungsreicher?

man lebt doch viel entspannter wenn man nicht ständig auf seine Ernährung achten muss, sondern auch mal ohne Reue genießen kann.

Versucht ihr lieber euch 100% auf Körper zu fokussieren oder genießt ihr auch mal?

Hola Leute,

Ich habe letztes Jahr nochmal entschlossen nach einer Depressionsphase wieder mit dem Sport durchzuziehen, vor allem weil mein Leben sich komplett geändert hat (bin in ein anderes Land, ohne jemanden zu kennen gezogen). Ich habe in den ersten 8 Monaten mit Sport und besserer Ernährung um die 25-30kg abgenommen. Das reicht aber noch nicht und ich bin weiterhin dabei, mit mindestens 1-2 Ruhetagen und 5-6 mal die Woche für 1-2h Gym. Ich mache Krafttraining, Cardio und rolle/dehne mich genügend aus um mich auch auch dort zu entspannen. Jedoch passiert seit November absolut nichts mehr, ich bleibe im gleichen Radius mit circa 1-5kg auf der Waage. Ich esse im Defizit, achte seit ein paar Wochen auch nochmal auf noch weniger Zucker und weniger Kohlenhydrate, ernähre mich also Eiweiß und Proteinreich. Jedoch werde ich immer unmotivierter und es nervt nur noch. Dinge wie Schilddrüse, Hormone, Stoffwechsel oder sonstiges werde ich im nächsten Urlaub in Deutschland hoffentlich überprüfen können weil ich da so Verdacht habe, aber wie kann das sein? Hat jemand eventuell ähnliche Erfahrungen gemacht? Zu mir, ich bin 1,94m groß, bei 134kg momentan und 20.

Guten Morgen,

Ich bin 20 jahre alt, 1,77m groß und habe mein Gewicht von 85KG auf 71,5 KG reduziert.

Mein BMI liegt laut Tabelle bei 23, jedoch leigt mein KFA bei 25,7% und ist damit höher als er sein sollte.

In meiner Ernährung sind kaum noch schlechte fette bzw viel Kohlenhydrate und ich achte auf viel Eiweiß und Proteine.

Kann mir jemand sagen, was die Ursache für diesen hohen Körperfettanteil ist beziehungsweise wie ich diesen in zukunft reduzieren kann?

Danke schonmal für jede Antwort!

Gebrannte mandeln (100gr mit 60gr zucker gemacht

Also was man so kennt....Reis Hühnchen und Brokkolie als Mahlzeit.

Eigentlich ziemlich gesund und ausgewogen. Man kann das Gemüse und die Eiweissquelle ja Variieren und immer mal was anderes Essen,aber im Ganzen ist es ein gutes Mittag oder Abend Essen...auserdem kann man es gut vorbereiten und vorkochen. Praktisch als Single wenn man Schichtarbeit hat und das dann nur noch in die Mikrowelle gibt und fertig.

Oder?

Macht das jemand...also diese Art zu Essen oder Mealprep etc.

mit Pommes

wieso ungesund?

Pommes haben Öl ok aber was ist mit dem Burger?

Die Soße ist vielleicht nicht mal ein Esslöffel

Hallo. Ich habe an euch Damen eine Frage.

Ein Bekannter von mir befindet sich derzeit in folgender Situation.

Er ist stark übergewichtig (145Kg)

Er hat 18500 Eu Schulden und in seiner Wohnung befindet sich nichtmal eine Couch.

Schlafen tut er auf 2 übereinander gelegte Matratzen er ist also absolut Pleite.

Er ist aber fleißig am arbeiten und hat seine ( Fehler) eingesehen. Er ist sehr motiviert jetzt beim abnehmen und trainiert imFitnesstudio.

Zudem arbeitet er seit neuestem auch noch Nebenberuflich um seine Schulden ordentlich abbauen zu können.

Hätte er in seiner aktuellen Situation überhaupt eine Chance darauf jemanden kennenzulernen?

Oder erst wieder in einigen Jahren wenn er es geschafft hat aus seiner Situation sich wieder herauszukämpfen?

Hallo,

Eiweißbrot hat pro 100g ca 23g Eiweiß. Was haltet ihr von Eiweißbrot und ist es nützlich?

Wenn ich laut Rechner bei meinem Job im Verkauf 1000 Kalorien bei 8 Stunden Arbeit verbrenne und zusätzlich 500 Kalorien durch Sport und ich nur 2000 Kalorien esse, wieso nehme ich dann nicht ab?

Gibt es sushi ohne Seetang und ohne Fisch?

Also ich habe am 24.01 halt so rohe rindfleisch Patties aus der Kühlung (Nicht Tiefkühlung) geholt und wollte die heute essen aber die sind "zu verbrauchen bis 25.01". Habe die auch in die normale Kühlung gelegt und nicht in die Tiefkühlung. Denkt ihr, wenn ich die gut durchbrate kann ich die noch essen oder weg damit?

Mir wurde mal gesagt das wenn man ein Nutella Brot macht ohne Butter nur die 🍫 sollte es weniger dick machen als wenn man ein avocado Brot macht wegen den kalorien usw

Stimmt das wirklich?

Bild

Von einem Freund die Mandarine ist auch so grün. Er ekelt sich, aber die kann man doch noch essen, oder?

Was isst ihr lieber?

Hallo liebe Leute,

neulich habe ich das Buch "Der Glukose-Trick" von Jessie Inchauspe gelesen. Btw - ein fantastisches Buch mit vielen hilfreichen Anregungen und augenöffnenden Erkenntnissen.

Mich würden in dieser Hinsicht 2 Dinge interessieren:

1. Wie sind eure persönlichen Erfahrungen damit (z.B. gesundheitliche Verbesserungen, Abnehmerfolg, etc.)
2. Der bekannte Trick mit "iss grünes Gemüse vor jeder (kohlenhydratreichen) Mahlzeit" stellt mich vor eine Herausforderung. Denn Rohkost ist nicht unbedingt so mein Ding, das einzige was ich gerne mag ist Paprika. Allerdings bin ich nun auch schon auf eingelegte Essiggurken im Glas gestoßen. Die sind zum einen sehr schmackhaft, kalorienarm, grünes Gemüse und enthalten zumindest ein paar Ballstaststoffe - ich könnte die Dinger gläserweise mit allem möglichen wegfuttern (und nein, ich bin weder weiblich noch schwanger!)

Allerdings stellt sich mir hier die Frage: Würdet ihr die als "grünes Gemüse" zählen? Ich bin gerade noch am Anfang dieser "Ernährungsumstellung" und daher noch ziemlich pingelig, denn Essiggurken wird ja doch etwas Zucker zugesetzt. Wie seht ihr das - funktioniert dann der Glukose-Hack nicht mehr oder ist der geringe Zuckeranteil irrelevant? In Tomaten und Co. ist er ja auch enthalten, aber ist natürlich kein zugesetzter Industriezucker...

Vielleicht hat jemand noch den ein oder anderen Praxistipp für mich, wie ihr das mit dem grünen Gemüse umsetzt - vielen Dank!

Hallo Leute, ich habe mir seit längerem überlegt Subliments bzw. Nahrungsergänzungsmittel zu verkaufen unter einer eigenen Marke. Weiß jemand von euch wie man an Lieferanten kommt?

Ich suche vernünftige seriöse Hersteller diesbezüglich aber habe keine Ahnung wie man zu diesen Kontakt aufbauen kann.

So viele Wahrheiten sind im Umlauf dass es schwer macht, dieses Thema wirklich zu verstehen.

Schnelles essen macht dick / Viel essen macht dick/ Zucker macht dick/ negative Einstellung zum Leben macht dick/ unsere Gene machen uns dick/ Stress macht uns dick/ alleine Essen macht dick/ Stevia oder Fertigprodukte mit E-stoffen machen uns dick usw. und so fort...

Jetzt mal Butter bei die Fische, was ist es wirklich.

Was ist kompletter Stuss und was ist 100% bewiesen?

Hallo,

Habe von paar gehört, dass es schädlich sein soll. Was ist die Wahrheit?

Seit jahren immer morgens eine tasse kaffee aber man baut doch nach kurzer zeit schon eine toleranz auf was bringt einem das dann noch das wissen anscheinend viele nicht ist das dann nur placebo

Hey Leute,

in den letzten 2-3 Jahren habe ich das Problem, dass ich zu viel esse 😅.
Es ist nicht so, dass ich Heißhunger oder so bekomme, sondern ich liebe es einfach zu essen. Ich esse allerdings nicht sonderlich gesund und ich liebe Cola. Auch wenn ich schon satt bin, esse ich weiter.

Ich habe das früher immer gut im Griff gehabt, habe es eigentlich geliebt selbst gesund zu kochen und auch regelmäßig Sport gemacht (Joggen, Basketball etc.)

Ich habe seitdem ca. 15 Kilo zugenommen (wiege ca 88 kg bin 1,75m). Es macht sich bei mir teilweise auch in der Verdauung bemerkbar.

Leute was kann ich tun?

Ich habe mir ein Oatmeal im Backofen gebacken, es hatte 50g Erythrit darin. Jetzt stelle ich fest dauerhaft Durst zu haben, ich trinke ohne Pause. Gibt es dort eine Verbindung oder hat es nix mit dem Erythrit zu tun?

Was würdest du am liebsten essen zum Frühstücken?

Also wenn man nicht so viel sport macht

Frühstück: Haferflocken mit Quark, Milch und Ananas (so eine viertel Ananas) und bisschen Honig

Snack: 1 Banane

Mittags eine viertel runde pizza mit bisschen Gemüse drauf und ein Stück Marmorkuchen

Snack zwei Hanutas und vier kleine kit kats Stangen (eine Packung)

Abends bisschen Brokkoli mit Reis und Süßkartoffelpommes.

Ist das gesund oder nicht? Ich bin sehr süchtig nach süßem und so seit einiger Zeit, aber mir fällt es schwer nichts süßes zu essen, wenn ich es möchte. Ich habe auch nicht ganz genau sie mengen geschrieben, die ich gegessen habe, da ich einfach esse bis ich satt bin und auch mein essen nicht abwiege. Ich kann aber sagen, dass ich Abend und Mittags auf jeden Fall keine so riesen großen Portionen gegessen habe, sondern eher kleinere bis mittlere. Es geht mir nur darum, wie gesund es so war und ob es zu viel süßes war.

Von 1 - 7 wie gesund war es?

1 = sehr ungesund

7 = sehe gesund

Moin Leute,

ich bin momentan auf der Suche nach einen Produkt bzw. nach einen Snack, was wenig Kalorien hat und was mich für ein paar Stunden satt hält. Man sollte es schnell und einfach essen können (z.B. auf der Arbeit). Ich brauche einfach zwischendurch irgendwas zum kauen.

Beste Grüße

Hallo, ich bin 13 Jahre alt, Mädchen.
ich bin stark übergewichtig (170cm,72kg+)

Heute in der Schule, im englisch Unterricht haben wir ein englisches Frühstück gemacht.

das ist was ich gegessen habe:

4x mini Muffin, 1 Waffel, 1 Scheibe Toast mit Marmelade.

Außerdem habe ich eine Milchschnitte gegessen…

Wie viel werde ich zunehmen?
esse sonst kaum süßes :(

Hallo, ich würde gerne etwas gesünder leben und daher mal die Produkte wie das Chunky Flavour von More Nutrition ausprobieren. Was haltet ihr von diesen Produkten?

Gestern hatte ich 100 g essen (yazio pro) jnd ich war geschockt 50 g kommen vom meinem frühstück wo ich 15 g Honig und 100 g Banane reinmache

Aber auch bei dem Apfel und mandarine kommen so 22 g raus aber das ist doch kein ungesunder zucker?

hallo…

ich finde soviel über die Unterfunktion was man essen kann/soll und nicht essen sollte. Allerdings bei der überfunktion finde ich so gut wie nix außer Obst. Ich suche nach warmen Gerichten was man so im Alltag essen kann.. kennt sich da jemand aus oder hat eine Liste? Ich hab leider Schilddrüsenüberfunktion…

danke im Vorraus.. :)

Also ich erbreche schon seit ca 1 jahr jeden tag und habe 10 kg zugenommen obwohl ich ja nicht wirklich essen in mir hatte ich mach jeden abend einen plan das ich nicht mehr erbreche aber mache es dann trotzdem ich weis nicht wie ich aufhören soll aber will auch keine hilfe suchen bitte helft mir

Ist normaler Joghurt gesünder als Joghurt mit Geschmack oder mit "Füllungen"?

Könnte man statt einem gesüßten Joghurt z. B. 4 normale essen ohne mehr Kalorien zu sich zu nehmen?

Wie findet ihr die Figur? (Die rechte Seite durch das Sonnenlicht schmaler erscheint) insbesondere die Taille ist ja nicht so stark Sanduhrförmig, sondern etwas breiter. Stört das? Gerne mit Alter und Geschlecht ☺️

Ps das Bild ist aus dem Internet

2 .

[Bilder entfernt]

Da wo sich die oberschenkel berühren oben, meint ihr, das sind Muskeln oder ist das eher fett oder was? Habe das nämlich auch. Auch mit der kleinen Mini Lücke darüber. Die obere hat das auch, aber warum nicht so ausgeprägt?

Auch hier ist das Bild aus dem Internet

Die Umfrage bezieht sich auf das obere Bild

Kann ich eine offene Packung Hähnchenbrust 2 Tage im Kühlschrank lagern? Oder ist es dann nicht mehr gut?

Hallo, Äpfel lassen ja anderes Obst/Gemüse schneller reif werden, wenn sie gemeinsam gelagert werden. Wie soll man denn nun in einer kleinen Küche die Sachen getrennt voneinander lagern? Also wie weit sollen denn die Äpfel von den Zwiebeln entfern liegen? Geht das überhaupt? Mann kann ja schlecht die Zwiebeln im Schlafzimmer lagern, nur weil es Äpfel gibt?

Hey.

Wollte mal fragen warum das so ist. Habt ihr die Antwort?

08.30: naturjoghurt mit apfel und zimt, 2 toast mit butter und honig 1 kaffe mit milch

14.00: 2 eier in etw öl, peperoni, zwiebeln etw käse und tomaten = rührei