Ist reis ein Lebensmittel von dem ich zunehme?
Also wenn man nicht so viel sport macht
4 Antworten
Nein, da brauchst du dir keine Sorgen machen. Wie immer gilt: die Masse machts 🤗
Reis hat recht wenig kcal.. oder warum denkst du, sind asiatische Menschen, die sich vorrangig mit Reis ernähren, so schlank
ein großer Unterschied ist aber: für uns wird der Reis geschält. Hat damit wenig Ballaststoffe... Und hält nicht so lange satt, wie ungeschälter Reis.
Welche „asiatischen Menschen“ sind das denn, die „so schlank“ sind? Und woher weißt du, dass genau diese sich vorrangig mit Reis ernähren? 100 Gramm ungekochter Reis haben so 350 kcal… da gibt es bestimmt kalorienärmere Lebensmittel.
Ich nicht. Also nein.
Kommt auf die Menge an, die du verzehrst pro Mahlzeit. Man kann von allem zunehmen.
Reis hat viele Kohlehydrate, wie auch Nudeln und Kartoffeln. Das kann sich negativ auf eine Ernährung auswirken.