Wie zieht ihr euch beim Joggen an?
Viele Läufer schwören darauf, daß sie sich so anziehen, als wären es 10 °C wärmer, also wenn es draußen 10 °C sind, ziehen sie sich so an, als wären es 20 °C beim Spazieren.
Viele Anfänger ziehen sich bei kühlem Wetter zu warm an und wundern sich oft, warum sie übermäßig viel schwitzen.
Nennt auch gegebenenfalls, ab wie viel Grad ihr was anzieht, wenn ihr regelmäßig läuft.
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3 Antworten
Hi
Ab 8° bei bei einem 4:17 Pace auf einem Halbmarathon ziehe ich Oben und Unten kurz an.
Und Normal, wenn ich Normal draußen unterwegs bin im Sommer habe ich meistens ab 30° ein T-Shirt an und eine Jeans und nie ein Shorts.
Keine Ahnung, kann ich schlecht abschätzen. Wenn ich loslaufe, sollte ich etwas frösteln. Dann passt es meist.
10° Diskrepanz halte ich für ein schlechtes Gerücht, ganz ehrlich.