Wie viele Stunden Schlaf habt ihr?

Jetzt im Sommer ist da nichts dagegen zu machen.

Wien liegt ca. auf der gleichen geografischen Breite wie die Mitte von Baden-Württemberg, dem heißesten Bundesland von Deutschland. Und die Temperaturen sind anscheinend ähnlich.

Ich muß in der Nacht die Wârme/Hitze rauslüften. Dazu müssen die Fenster offen sein sobald es draußen kühler ist als in der Wohnung. Das schaffe ich dank meiner "Wetterstation mit Außensensor und Temperatur-Alarm". Letztens hat mich das Ding um 00h38 geweckt, weil es erst dann (endlich) möglich war die Fenster zum Abkühlen zu öffnen.

Aber bei geöffneten Fenstern wird es schon um ca. 04h00 hell, die Vögel fangen um ca. 03h40 (Sommerzeit) an mit ihrem Zwitschern. Und die Großbaustelle nahe bei mir legt um ca. 06h35 mit den Erdarbeiten und dem Gerüttel los.

Ich kann mit Oropax nicht schlafen. Mit Schlafmaske, gegen die Helligkeit der offenen Fenster, schaffe ich es manchmal - aber nur wenn es kühler ist. Bei größerer Wärme oder gar bei einer Hitzewelle kann ichi mt Schlafmaske gar nicht schlafen.

Zum Glück kann ich relativ regelmäßig etwas Schlaf am frühen Nachmittag "nachholen" - Siesta 😎

Ich lass mir von dir nicht einreden wieviel Schlaf für mich gesund sind und wieviele nicht!

Die Pauschalaussage, dass über 8 Stunden Schlaf nicht gesund wären, ist falsch!

Warum die (gesund/ungesund) Tags, Als ob 9 Stunden schlaf ungesund wären

Ich schlafe immer aus.

Durchschnittlich 6,5 Stunden Schlaf und das reicht mir anscheinend auch.