Wie oft macht ihr Sport und was
Das Ergebnis basiert auf 13 Abstimmungen
8 Antworten
1-2x Parkour, 1-2x Bouldern, 2-3x Schwimmen (oder Wasserski), wenn das nicht geht (wegen Tattoo, Piercing usw.) dann 3x Parkour und ggf. Trampolinhalle
Gehe 2× pro Woche Schwimmen, 1× pro Woche zum Judo-Training und 1 - 2 × pro Woche Joggen. Wenn ich am Wochenende frei habe bin ich dann oft in den Bergen unterwegs
Es fehlt 0 Mal. Ich gehe ab und zu spazieren.
Ich reite 4x, und mache zusätzlich fast jeden Tag Gymnastik und nutze mein Rudergerät. Je nach Laune geh ich unregelmäßig schwimmen, radfahren, Gerätetraining im Gym, und „walken“ auch mehrere in der Woche.
Fitness, Krafttraining und Ausdauer
Leider muss man weniger essen, und dann erst Krafttrainig machen und im Anschluss Ausdauer, so verbrennt man mehr Fett. Mehr verbrauchen und weniger essen, man rät 300 kcal im Defizit
Ich möchte abnehmen hast du Tipps für mich?