Wie oft gehst Du die Woche in die Muckiebude?
Wieviel Tage und welchen Split.
Und wie alt bist Du etwa?
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9 Antworten
Mache doch nicht jeden Hype mit. Was ist mit Sichtweise und Selbstfindung? Gibts im Fitnesscenter nicht.
Das Eine muss doch das Andere nicht ausschließen!
Und unterschätze mal nicht die Sichtweise und Selbstfindung, wenn du dich um deine Gesundheit und deinen Körper kümmerst! 💁🏻♂️
3 bis 4 mal die Woche
Bin 52
Ich gehe nicht wirklich ins Fitnessstudio, sondern trainiere lieber zu Hause.
Ich mache kein Sport mehr . Ich habe 15 jahrelang jeden Tag 400 bis 500 Liegestütze am Tag gemacht insgesamt über den Tag verteilt und zusammen gezählt z.b 30 Liegestütze gemacht 15 Minuten Pause und dann nochmal und über den Tag verteilt kommt das zusammen. Und habe davon Schulter Arthrose und Handgelenksarthrose bekommen auf der linken Seite beide . Hat mir auch Spaß gemacht und dann noch mit einer kleinen handle. Aber da mein Körper auch Probleme hat Kalzium zu Speichern im Körper bin ich dafür auch Anfällig. Und habe auch trotzdem weiter gemacht trotz der Diagnose dann unter starke Schmerzmittel wie Tilidin und dann wo ich nachts Schmerzattacken bekam und sogar gezittert habe wusste ich es geht nicht mehr Game over .
Muckibude klingt ja lustig. 😜 Ich gehe 3x pro Woche für ein Ganzkörpertraining. Ich werde 50 Jahre alt.