Was machst du, um dich zu beruhigen?

Musik hören und wenns ganz schlimm ist Drei ???.

Laut Musik hören, am besten im Auto beim Fahren 👍😎

Ich bin meist sehr ausgeglichen, meditiere aber auch viel 🙂

Einen ausgiebigen flotten Spaziergang. Egal, was mich aufgeregt hat, das bringt mich wieder runter.

Allerdings rege ich mich höchst selten auf. Warum soll ich mich über tausend Dinge aufregen, die ich eh nicht ändern kann?

Also Drogen brauche ich nie um irgendeinen Zustand zu ändern.

Und vor allem: Was meinst du mit beruhigen? Denn dazu muss ich mich ja erst einmal aufregen. Und was soll passieren, als das ich mich aufrege? Den Zustand habe ich höchst selten.

Und wenn, dann lasse ich es auch raus. Verbal. Und in dem Moment geht es mir auch gleich wieder besser.