Kann Kampfkunst wie Kung Fu oder Karate helfen um Gewicht zu verlieren?

Im Prinzip hilft jede Art der Bewegung, aber ganz ehrlich, zum Abnehmen ist Kampfsport jetzt nicht die ideale Wahl. Als ich als Kind Karate gemacht habe war ich über Jahre leicht mollig und habe mein Gewicht nicht verloren, da war Ernährung viel wichtiger.

Selbst Yoga kann helfen. Wichtig ist dass du wenigstens was tust. Und die Ernährung ist beim Abnehmen natürlich das Allerwichtigste, Bewegung ist aber auch wichtig.