Ist das schlimm immer etwas dick zu sein

Hatte im Leben immer so 10-14 KG Zuviel. Bin trotzdem beweglich und habe gute Werte. Ist das trotzdem schlimm?

Das Ergebnis basiert auf 5 Abstimmungen

Nein,weil 60%

Andere Antwort 40%

Ja,weil 0%

4 Antworten

Vivi2010

18.07.2024, 05:42

Andere Antwort

Wenn Du mit schlimm gesundheitsgefährdend meinst, kommt es auf Deinen Bauchumfang an, wie viel Muskelmasse Du hast, wie Du Dich ernährst und welchen Lebensstil Du führst. Deine Beweglichkeit spielt dabei eine untergeordnete Rolle. Man kann 10kg zu viel wiegen, dafür aber muskulös und sportlich sein oder Normalgewicht haben, wenig Muskelmaße, wenig Bewegung und sogar Prädiabetes haben.

Ich weiß jetzt nicht, nach welcher Formel Du das berechnet hast, mir wären 10 kg zu viel, das kann bei Dir aber anders sein. Es kommt darauf an, wie Du Dich damit fühlst, wie Deine Blutwerte sind, wie Du Treppen steigen kannst, ob Du Sport machst, wie alt Du bist usw.

Ich würde Dir den Tipp geben, ein paar kg abzunehmen und mit Kraftübungen (ca. 2 Stunden pro Woche) dafür zu sorgen, dass Deine Muskelmaße mind. erhalten bleibt. Damit kannst Du Dein Grundumsatz etwas steigern und zum Muskelabbau kommt es im Alter sowieso, wenn man nicht vorbeugt. Viel Erfolg.