Diät im oder nach Urlaub Anfangen?

Wie wäre es, gar keine Diät, sondern eine langfristige Ernährungsumstellung zu machen?

Diäten klappen nur solange, wie man sie verfolgt, aber Abnahmen wollen die meisten eher auf lange Zeit behalten.

Versuch einfach schonmal, fast gar nichts Süßes zu essen (also vor allem nichts mit Industriezucker) und dafür viel mehr Gemüse zu essen.

Auch auf die Proteine solltest du achten, um deine Muskeln bei der Abnahme zu behalten.

Du kannst ja schonmal im Urlaub mit der Umstellung anfangen, ohne auf zuviel zu verzichten, um dann nach dem Urlaub richtig anzufangen.

Wichtig ist es übrigens noch, dass du weder zuviel, noch zu wenig isst, weil auch bei zu wenigen Kalorien dein Körper nicht effektiv Fett abnehmen kann.

Im Urlaub würde ich mir wegen Ernährung keine Gedanken machen und einfach alles genießen, was du willst.

Gönn dir und fang danach an

Das würde ich nie im Urlaub machen.

Man bezahlt viel Geld für Spaß, Erholung und Essen. Das würde ich mir nicht mit einer Diät kaputt machen.

Fang einfach sofort damit an mit dem Kaloriedefizit.