Liegt das an Mastrubieren?

Hallo,

seit 2/3 Jahren hab ich richtig mit dem Mastrubieren angefangen. Ich bin 17 (M). Und hab dabei neben auch Pornos angeschaut. Am Tag war das 2/3 Mal und das jeden Tag. Also jeden Tag Porno und Mastrubieren. Seit dieses Jahr vergiss ich das mit dem Porno und mach das nicht so oft wie früherer. Leider hab ich seit letzten Jahr Stimmungsschwankungen und mein Gehirn geht‘s auch nicht gut wie auch mein Verhalten. Es gibt mir sehr beschissen. Ich hab vor knappe 2 Jahre auch angefangen mit PS4 zu spielen, ich hab am Tag Mindestens 5 Stunden gespielen und dann einfach so aufgehört, dass geht doch gar nicht ohne ein Grund, weshalb ich mir dachte, dass ich vielleicht an Depressionen leide wegen dem Porno und Mastrubieren. Ich fühle mich einfach nicht wie früher, ich krieg das Gefühl nicht mehr. Ich liege jetzt immer Bett und Mastrubiere mir am Tag 2/3 Mal, Pornos sind gelegentlich. Ich mach auch Sport zuhause damit ich wenigstens was zu tun habe, mit Freunde ist nichts, weil die echt weit weg wohnen und ich auch kein guten Kontakt zu den habe… Was ich noch vergessen habe, seit letzten Jahr Schlaf ich Abends nie, also erst bis 3/4 Uhr

Ich leide die ganze Zeit, ich merke, dass mein Gehirn, Körper, Verhalten, Energy, nicht gut sind. Ich hab Schlafmangel, Appetitlosigkeit usw.

Ich hoffe Ihr könnt mir Tipps geben und wie ich den richtig Weg schaffe. Ich will endlich wie früher sein bzw. wieder normal denken können usw. weil meine Gedanken gehen auch null.

Wie könnte ich alles besiegen?

LG

Selbstbefriedigung, Psychologie, Gesundheit und Medizin, masturbieren

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