Hallo, ich bin gerade wandern und frage mich was besser für meine Knie ist, da ich manchmal unter Knieschmerzen leide und vorbeugen will. Alles unter der Bedingung, dass man auf einem Kiesweg bergabläuft:
1. Man läuft dauerhaft mit eingeknickt Knie und rollt die Schritte ab. Muss aber jedoch auch mir jeder Bewegung den Schwung etwas ausbremsen.
Oder:
2. Man nutzt den Schwung und geht mit jeweils einem gestrecktem bzw. leicht eingekniegtem Bein in eine Drehbewegung während dessen man so automatisch das andere Bein nach vorne setzt und den Schwung wieder mit einer Drehbewegung ausgleicht und so den Schwung um sich auf dem Kies leicht zu drehen. Dabei bleiben Knie und Fuß immer in einer Linie.
Ich weiß, dass es eine sehr spezifische Frage ist, aber ich habe gemerkt, das ich zweiteres als leichter empfinde, ich hoffe ich konnte es erklären. Danke schon mal für eine Antwort! :)