50km wandern ohne Erfahrung?
Im Familienkreis machen wir einen Ausflug und es wird ganz schön anstrengend. Es geht über Stock und Stein durch den Wald an einem Badesee. Ich weiß noch gar nicht was ich genau mitnehmen soll außer genügend Wasser.
Habt ihr noch ein paar Gegenstände, die sich als nützlich erweisen können?
Und meine jetzigen Schuhe, die ich gerne im Wald anhabe, drücken etwas an den kleinen Zeh. Ist echt schwer Schuhe zu finden, die vorne breiter sind. Die Innensohle ist auch schon kaputt und muss wieder ersetzt werden. Diesmal möchte ich mir neue Einlegesohlen kaufen die qualitativ hochwertiger sind und auch über mehrere Jahreszeiten halten.
Habt ihr da Empfehlungen? Am besten welche die sich nicht so hart mit Schweiß vollsaugen.
4 Antworten
Das wird eine Tortour - 50km für Ungeübte (tut euch das nicht an)
Ich find den Schuh Capra von Merell ganz gut - gibt es im Internet auch günstiger als bei der Firmenwebseite.
Und wenn dein Schuh jetzt schon am Zeh drückt und scheuert, dann blutet der nach 50km.
Nützlich wäre zusätzlich zu Wasser ein kleiner Trekkingrucksack, Essen, Walkingstöcke, Sonnencreme, Hut, Hansaplast kannst schon vorher drauf tun um im Vorfeld Blasen zu verhindern - ich zieh noch zwei dünne Socken an - Octenisept zur Desinfektion, Schmerzmittel, Nadel und Faden für Blasen, Pflaster, etc..
(Wenn deine Oberschenkel aneinander scheuern dann den Bereich bspw. mit Hansaplast abkleben oder mit Öl einreiben, damit die sich nicht Wund scheuern.)
Bist du dir da sicher, dass das 50km sein werden?
Wenn man von einer normalen Geschwindigkeit von 4 km/h ausgeht, seid ihr dann über 10h unterwegs! Da muss jeder absolut fit sein.
Was ich auf längeren Touren immer AUCH dabei habe ist eine Regenjacke, Wechselshirt und eine gepolsterte/isolierende Falt-Sitzauflage(falls es keine trockene Stelle gibt). Dazu noch ein kleines Verbands-/Erstehilfe-Päckchen.
Deine Schuhe müssen perfekt passen, und eingelaufen sein. Müssen keine Wanderstiefel sein. Manche ziehen auch Turnschuhe an. Die helfen halt nicht so gegen umknicken.
50 km ohne vorheriges Training sind echt ne Aufgabe. Habe ich in sehr jungen Jahren auch mal gemacht; das war hart.
Deine Füsse könntest Du mit Hirschtalg einreiben, damit nichts scheuert. Nimm Blasenpflaster mit und Sonnenschutz. Zum Trinken nicht nur Wasser, sondern auch was mit Vitaminen und Magnesium.
Am nächsten Tag wirst Du Dich kaum noch rühren können.
Pflaster, Verbandmaterial, Desinfektionsmittel, Jodsalbe, 3 Paar Socken aus Baumwolle usw.
50 Kilometer ungeübt sind fast schon fahrlässig finde ich.
Wieso seid ihr auf so eine unterdurchschnittliche Idee gekommen?
Nachher müssen wegen sowas wieder Sanitäter ausrücken, weil jemand wegen Dehydrierung usw. zusammenbricht ... 😞😞😞
Ich hätte gerne mal ein Wochenende an dem niemand ertrinkt oder sonstwas blödes passiert!
Niemals mit neuen Schuhen oder frischen Socken eine Wanderung beginnen!