Soziale phobie, Referat?

Hallo Leute

Ich habe ein für mich großes Problem.

Erstmal zu mir: Ich denke das ich eine soziale phobie habe, alle Kriterien die ich im internet gelesen haben stimmen. Ich habe die Befürchtung bestimmt schon etwas länger als 1 Jahr. Ich habe angst vor Konversation, Menschen und sonstige Dinge. Habe deshalb auch keine freunde. Ich bin sehr schüchtern.

Zu meinem Problem: ich muss morgen ein Referat vortragen, vor der ganzen Klasse. Ich schwitze und habe total Angst. Ich würde mich lieber vor ein Auto schmeißen als das ich das vortrage. Ich wollte morgen nicht kommen, aber das wird mir nichts bringen, weil ich es ja dann nächste Woche vortragen muss.

Meine Fragen: Gibt es ein spezielles ärztliches Attest für sowas das ich das Referat (vor der Klasse) nicht vortragen muss? Wie wird soziale phobie diagnostiziert bzw zu wem muss ich? Was kann ich tun um dem Referat zu entweichen?

Ich danke für nette Antworten

PS. Für die Leute die sagen ich will mich nur rausreden weil ich nichts fürs Referat getan habe, stimmt nicht! Ich habe eine PowerPoint usw aber vor der Klasse pack ich das nicht.

PPS. Falls ihr Tipps gibt um keine Angst vorm vortragen zu haben, danke, aber das wird mir nichts bringen

Medizin, Gesundheit, Schule, Lampenfieber, Angst, Teenager, Deutschland, schwitzen, Jugendliche, Referat, Psychologie, Arzt, Lehrer, Panik, schüchtern, Soziale Phobie, klassenkameraden
Sollte ich mir angewöhnen an die stehtoiletten zu gehen?

Hallo Leute ich hab ein riesiges Problem.

Letztens kahm in der Schule in der Pause mit den jungs in einem Gespräch irgendwie auf, wie komisch und unpraktisch es doch wäre wenn man eine Kabine auf Toilette benutzt wenn man die eigentlich nicht braucht. Dann haben wir abgemacht, das wir das nicht machen und nur wenn umbedingt nötig darein gehen und sonst an die steh dinger. Jetzt hab ich mich aber einfach nicht getraut zu sagen das ich das nie mach und ich das irgendwie komisch finde weil alle anderen da gar kein Problem mit hatten und so. Jedenfalls hab ich jetzt voll Angst weil heute Abend ist eine Silvester Feier und spätestens ende Januar ist eine Klassenfahrt und da werde ich mich nicht unbemerkt drücken können. Andererseits ist es vileicht auch gar nicht so schlimm und praktischer ist es eigentlich schon. Da haben die schon recht. Aber trotzdem bin ich mir unsicher ob ich das machen sollte oder ob ich mit den anderen reden sollte und es nicht machen. Die werden nicht böse sein aber ich will auch kein Außenseiter sein besonders wegen sowas.

Wie macht ihr das und was könnt ihr mir raten?

Ich bin für jeden tip dankbar!

jonas

Du solltest weiter in die Kabinen gehen 65%
Du solltest dir das Stehklo angewöhnen 35%
Männer, Schule, Teenager, Jugendliche, Junge, Sexualität, Pubertät, gruppenzwang, Jungs, schüchtern, Schüchternheit, Soziales, Unsicherheit, Urinal, Umfrage
Wie kann ich meinen Crush vergessen, wenn ich ihn nie Wiedersehen werde?

Hallo

Ich hatte einen Crush auf meiner (weiterführenden) Schule. Ich war schon seit dem 1. Jahr an dieser neuen Schule in ihn verknallt und ich... weiß nicht was ich sagen soll.

Ich bin (fast) jedes Mal rot geworden wenn er mit mir gesprochen hat und hab ständig seine Nähe gesucht (bin halt dahingegangen, wo er hingegangen ist, um bei ihm sein zu können).

Ich glaube er hat vielleicht was geahnt, von den anderen wussten es glaube ich viele. Sogar die Lehrer haben gesagt wir würden voll gut zusammenpassen und meine Freunde haben mich ständig mit ihm aufgezogen.

Er war in seiner Klasse ziemlich unbeliebt, weil alle gefunden haben, er ist ein totales Vollarschloch, aber ich fand ihn eigentlich fast immer einfach nur süß und witzig. Vielleicht weiß ich auch gar nicht, wie er wirklich war und hab ihn nur durch eine rosarote Brille gesehen, wie auch immer.

Als wir in die 8. gekommen sind, war er nach den Ferien einfach nicht mehr da. Ein Mädchen aus seiner Klasse hat gesagt, er hätte die Schule gewechselt, da war ich schon traurig. Ich hab meine Freundin gefragt, die auch in seiner Klasse war, und sie hat gesagt, er wäre nach LA umgezogen. Ich wollte/könnte es erst nicht glauben, aber er hatte mir davor auch schon erzählt, sie wären umgezogen, wollte aber nicht sagen wohin.

Im großen und Ganzen...

Mein Crush ist weggezogen und ich kann ihn einfach nicht vergessen. Ständig denke ich an ihn und bin total traurig, weil ich ihn zu 99,999% nie Wiedersehen werde.

Habt ihr irgeneinen Ratschlag, wie ich ihn vergessen kann?

Danke im Vorraus an alle, die sich das überhaupt alles durchgelesen haben, ihr seid toll. Und die anderen auch. Generell alle.

Anyways...

Danke im Vorraus 😘

Liebe, Schule, Freundschaft, Teenager, Liebe und Beziehung, Crush

Meistgelesene Beiträge zum Thema Teenager