Oder ist das schädlichen oder gefährlich?

Ist das schwierig?

Siehe Frage... :)

Hallo zusammen,

ich hab da eine (ziemlich dumme??) Frage.
Aufgrund mehrerer Stress-Situationen, leide ich zurzeit unter immer wieder auftretenden Schlafstörungen. Mal schlafe ich paar Stunde zu spät ein oder aber wache andauernd auf.

Jetzt ist es so das ich seit Dienstag 15 Uhr (ich hatte Nachtschicht) wach bin. Ich habe nicht ganz 1 Stunde Mittwochs zwischen 14-15 Uhr geschlafen. Tja & jetzt 12 Stunden später liege ich immer noch wach im Bett. Ohne Anzeichen von Müdigkeit.

Natürlich habe ich (wie ca.80% der Menschen) schon einmal eine schlaflose Nacht gehabt. Jedoch hatte ich dann auch relativ schnell Anzeichen von Müdigkeit & Konzentrationsschwäche.

Davon habe ich jetzt nichts. Liegt das an der 1 Stunde Schlaf ? Ich meine das ist nicht mal ein ganzer Zyklus oder wie man das nennt.

Ich habe keinen Kaffee, Cola, Energie oder sonstige Muntermacher/Wachmacher getrunken/konsumiert.

Es fängt Abends an ich fühle mich ausgeglichen & fokussiere mich voll auf meine Ziele aber sobald ich morgens extrem gerädert & unmotiviert aufwache geht wieder alles flöten. Wie kann ich das ändern?

Ich bin eben erst aufgewacht, weil ich meinen Wecker nicht gehört habe, der ist direkt neben mir und laut. Ich hab deswegen auch schon öfters verschlafen. Wie kann ich das ändern?

Hey, an alle Frühaufsteher/Frühzubettgeher: Wenn ihr regelmäßig früh schlafen geht und früh aufsteht, wie schafft ihr es dann, am Abend lange etwas mit Freunden zu unternehmen - euch halt mit ihnen treffen und so, das ist ja meist am Abend? Geht das gar nicht oder ist euer Rhythmus dann ganz durcheinander oder wie macht ihr das?

Ich habe immer seltsame Träume, so eine Art Albträume.

Jede verdammte Nacht, was stimmt nicht ?

Also das tue ich eigentlich öfter, aber dieses eine mal, ist mir besonders im Kopf geblieben. Also jedes mal wenn ich ein Alptraum habe und dann bemerke das ich träume, zwinge ich mich selbst dazu wach zu werden. Das klappt auch eigentlich immer ohne jegliche Probleme.

Aber dieses mal hat es nicht geklappt überhaupt nicht. Ich habe halt bemerkt das ich träume, es war zwar kein schlimmer Traum, aber es war ein Traum den ich nicht weiter träumen wollte. Also wollte ich wie immer aufwachen. Es hat aber nicht geklappt was ich komisch fand.

Dann aber plötzlich, nachdem ich es immer und immer wieder versucht habe. Ist was passiert. Irgendwie hat es sich so angefühlt als würde der ganze Traum ineinander zusammenfallen. Die ganze Welt die da war, war plötzlich weg und alles war weiß. Ich stand in einer weißen leere. Ich habe mich auch plötzlich so weit weg von der Realität gefühlt, als wäre ich Meilen weit weg und würde gerade nicht in meinem Bett liegen. Ich habe wirklich immense Panik bekommen und wollte unbedingt aufwachen. Aber dsas Gefühl der Ferne wurde immer und immer größer. Ich habe auch irgendwann versucht und gehofft das ich es tue meinen Körper zu bewegen was aber auch logischer Weise nicht geklappt hat. Das Gefühl der Ferne wurde immer,immer größer. Und mein Körper wollte einfach nicht wach werden. Und die Leere wurde gefühlt auch immer größer aber gleichzeitig auch kleiner.

Nach einer weile habe ich dann wieder das Bewusstsein verloren.

Ich bin aber immernoch recht verwirrt, warum ich nicht aufgewacht bin. Ist das alles normal? Oder ist das komisch und nicht gut?

Hallo

Ich habe mal eine frage die klingt zugegeben etwas merkwürdig,

Als ich am Samstag bei meiner Schwiegermama übernachtet habe sagte Sie mir am Sonntag beim Frühstück, ich hätte im Schlaf gesprochen, und fragte mich wo ich denn Italienisch gelernt habe, das ist noch nicht sonderlich spektakulär, denn das machen viele, aber ich rede in einer fremden Sprache, die sie nicht kennt und ich auch im Wachzustand nicht sprechen kann! Wie geht das? ich entgegnete ihr Ich kann gar kein Italienisch und wenn dann nur 2 -3 Wörter, und sie sagte mir du hast im Schlaf fließend Italienisch gesprochen. Ich sagte davon weiß ich nichts keine Erinnerung null. Ich frage mich wie ist sowas möglich ? und geht das überhaupt? D

Hallo.

Heute Nacht hatte ich wieder einen sehr intensiven und detaillierten Traum. Doch das komische an meinen Träumen ist immer, dass ich zu 95% nie aus meiner Sicht träume, sondern wie in einen Film eigene Protagonisten erschaffe und auch all das fühlen kann, was sie fühlen. Es ist so schwer zu erklären, aber es ist wie ein Film, der sich in der Nacht in meinen Kopf abspielt.

Ich dachte sonst immer es sei voll normal nicht aus der eigenen Perspektive zu träumen, aber alle, mit denen ich über meine Träume rede, finden es ziemlich merkwürdig, dass ich so gut wie nie aus meiner Sicht träume.

Ist das bei jemanden genau so?

Klingt alles ein bisschen verwirrend, aber ich hoffe ihr wisst was ich meine. 😁

Und danke im Voraus für die Antworten.

Im Internet steht das alte Leute weniger Schlaf brauchen ab 80 nur noch 5 Stunden und sie ist sogar schon 89.

Aber sie schläft nachts so 9 Stunden und dann ist sie 6 Stunden wach und dann macht sie 2-3 Stunden Mittagsschlaf und dann nachts wieder 9 Stunden.

Warum schläft sie soviel braucht sie vielleicht Tabletten? Sie hat aber schon Tabletten vom Arzt ist das normal?

Ich habe wirklich unfassbar brutale Alpträume, aber das auch nur wenn ich aufm Rücken schlafe, hab auch schon öfter gehört das das beinanderen Personen auch so is, woran liegt das?

Meine Frage ist, ob man nach längerer Einnahme von Melatonin nach Einnahmestopp Schlafstörungen oder ähnliches bekommt, weil der Körper nicht mehr genug eigenes Melatonin herstellt? Kann man Melatonin bedenkenlos wieder absetzen?

Was kann das sein?

Sollte man u18 Melatonin nehmen auch wenn man keine Schlafstörungen hat. Einfach dass man noch schneller einschläft oder ist das schädlich

Es ist schon fast 4 Uhr aber ich kann nicht seit 5 Stunden einschlafen und ich fühle mich noch Top wach.

Ich wollte heute Morgens mit meiner Freundin gym. Aber ich hatte ihr es geschrieben das ich nicht Pennen kann.

Wie komme ich mit 0 Stunden Schlaf zurecht. Ich hab gehört das es so schlimm ist das man Sekundenschlaf bekommt.

Was kann ich am besten tun für eine Schlaflose Nacht.