Hallo! Und zwar habe ich mir beim Parkour durch einen Sturz aus 3m eine Rippen/Hüft-Prellung geholt. Ich war bereits im Krankenhaus und habe so einen Gurt und Schmerztabletten bekommen. Meine Frage ist nun was ich tun kann, damit ich bald wieder einsatzbereit bin? Ausruhen ist mir schon klar, aber ich kann mir mit meinen 15 Jahren keine lange Auszeit nehmen! :D
Der Schmerz ist auch etwas gewandert. Vorher war es bei der Hüfte und den Unterenrippen und jetzt ist es zum Unterenrücken gegangen.