Hallo Ich möchte Muskeln aufbauen umd wieder sportlicher werden. Nun bin ich gerade bei einem Plan von zwei bis drei mal Ganzkörpertraining (Bodyweight + Kurzhanteln) pro Woche und frage mich, ob es starke Auswirkungen hätte, wenn ich ein bis zwei Mal Joggen gehen würde ( Ca. 4 - 6km). Oder sollte ich es lassen und erst darauf zurückgreifen wenn es um die Definitionsphase geht?

Und garnicht für kurvigere mit breiter Hüfte , Oberschenkel und kürzeren Beinen ?

Hab mir overknee Stiefel geholt mit etwa 2 cm Absatz also flach und hab das Gefühl die stauchen meine Beine . Obwohl ich darunter ne high waist Hose trage sehen die Beine noch kürzer & korpulenter aus ?

kann es sein , dass diese Schuhe nur für sehr schlanke , große Frauen geeignet sind ?

Hallo, gibt es hier Leute die meine folgenden wiederkehrenden Träume deuten können?

1) Ich sitze im Flugzeug, es startet von der Landebahn aus, beschleunigt und fährt immer geradeaus .. immer nur geradeaus, ohne abzuheben. Es fährt schließlich durch Landschaften abseits des Flughafens und ich spüre, dass etwas nicht in Ordnung ist und wir womöglich bald irgendwo gegenknallen und ich sterbe. Ich weiß, im echten Leben seeeeeeeehr unwahrscheinlich, aber im Traum macht es mir sehr viel Angst, ich wache immer sehr verstört daraufhin auf. Ich habe ihn schon oft geträumt.

2) Ich sitze im Bus (eigentlich ist der Traum ähnlich zu dem Flugzeug-Traum), fahre durch die Stadt und sehe, dass die Straße eigentlich scharf nach links geht und der Bus eine Kurve fahren sollte, jedoch fährt er einfach geradeaus die steile Klippe hinab, dort liegt das Meer. Ich wache dann sofort auf.

Habe schon recherchiert, aber nichts 1:1 gefunden, vielleicht gibt es auch nur einzelne Dinge zu deuten ... kennt sich jemand aus?

LG

Ich mache seit 4 Monaten etwa in unregelmäßigen Abständen krafttraining , davor nur Ausdauer und in der Zeit hat sich an meinem Rücken so ein Strich in der Mitte gebildet der immer sichtbar ist also auch wenn ich grad nicht anspanne . Ist das normal und ist das ein Zeichen für Trainingserfolg oder eher bedenklich ?

Also zB verbal runtermachen und ständig sagen wie dumm , nichtsnutzig man ist und ein Stück dreck wäre .. was haben die davon , tun die das um sich selber aufzuwerten ? Damit die dann gut und stark dastehen im Vergleich ?und wenn ja was haben die davon, dass die dann stärker und besser dastehen ..?

Ich mache viel Sport ( cardio , kraftausdauer 2x die Woche krafttraining mit Kniebeugen , hip thrust und kreuzheben ( mit 55-60 Kilo Gewicht ) ausfallschritte und viel Bauch Beine Po Training gehe immer 2 Stufen auf einmal und das ganze schon seit einem Jahr . Esse auch gut und viel ( also verstehe nicht warum er nicht schöner und größer wird ) er ist immernoch flach wie ein Brett und dafür breit . Hab ich schlechte Gene oder trainier ich immernoch zu schlapp ??

ich geh übrigens auch gut tief bei der beuge aber den Po spür ich selten

Diese Avocado hat halt schwarze Flecken, aber iwie sieht es immer so aus und jedesmal habe ich sie weg geschmissen. Kann ich sie diesmal noch retten ?

Was passiert wenn man im angetrunkenen Zustand codein nimmt welche Wirkung tritt dann ein ?

Ist es möglich ein Gewerbe anzumelden extra um sich günstiger ein Auto leasen zu können?
Als Beispiel ich eröffne ein Gewerbe um Mode zu vertreiben(aber erziele keine Gewinne bzw bin nicht aktiv) dann gelt ich doch als Gewerbetreibender und kann mir ein Auto leasen, richtig?

Hallo, ich bin 16 noch leider biologisch weiblich möchte aber männlich sein heißt ich bin Transgender. Meine Eltern sind beide sehr transphobic und leben noch in der Vergangenheit und sind somit ziemlich geschlossen gegenüber solchen Sachen. Ich könnte ihnen niemals sagen das ich eigentlich ein Junge im falschen Körper bin, weil sie es nie akzeptieren würden und mich wenn ich es sagen würde aus der Familie verbannen würden. Ich meine es ernst. Deshalb muss ich aucj warten bis ich 18 bin um erstmal überhaupt anfangen zu können. Also jetzt bitte keine dummen Kommentare wie ist nur eine Phase oder sonst irgendetwas hasserfülltes abeeeerr denkt ihr man kann es verheimlichen indem man dann in eine andere Stadt auszieht später und kein Kontakt mehr zu den Eltern hat?

Wahrscheinlich denkt ihr ich übertreibe, aber sie würden es echt niemals akzeptieren und mich hassen und nie wieder mit mir reden (womit ich okay wäre aber halt..). Wenn ich es jetzt sage werde ich geschlagen ich muss irgendwie nicht mehr abhängig von ihnen sein wenn ich 18 bin..ich weiß echt nicht was ich machen soll

Ich bin seit mehr als einem halben jahr in einer beziehung die viele höhen und tiefen hat, in letzter zeit viele tiefen aber wir haben uns immer zsm gerauft und jetzt ist es wieder "gut".

Doch seit ich eine ferienarbeit habe gibt es da einen kerl der zu alt für mich ist, der mir dennoch immer rote wangen beschert, wenn er mit mir spricht. mein herz fängt wie wild an zu klopfen und mir wird schlecht, wenn ich weiß, dass ich ihn bald sehe.

Ich würde niemals mit ihm iwas anfangen, geschweige denn mein denken aussprechen, aber ich weiß nicht was ich tun soll.

Ich liebe meinen freund aber ich habe nicht mehr diese gefühle bei ihm, wie bei dem anderen. Ich will unsere beziehung nicht wegwerfen, vor allem nicht für eine schwärmerei.

Dennoch; wie gehe ich mit dem Typ und vor allem mit meinem freund um? ich denke zuhause nicht wirklich viel an ihn aber sobald ich dort bin nur an ihn.

Bitte urteilt nicht über mich, ich schäme mich selber wahnsinnig dafür, obwohl ich es ja nicht steuern kann. Er ist nicht mal mein typ und trotzdem fühle ich mich hingezogen zu ihm.

Bin w,165 und 64 Kilo und hebe 60 Kilo 4x12wiederholungen ... ist das okay und wieviel sollte man schaffen um "gut" zu sein ?

Gestern hat mich ein Typ angeschaut also direkt ins Gesicht und durch Zufall haben unsere Blicke sich voll getroffen . Er hat aber voll sauer geguckt was ich schade fand weil ich ihn sexy fand .

Hab mich dann nicht getraut zu lächeln ..

warum gucken manche Männer Frauen so sauer an ? Ich kannte das eigentlich nur von Frauen ( stutenbissigkeit ).

Oder sind die Typen da nur auf das eine aus ?

Was bedeutet das eigentlich genau ? Was ist ein energievampir und warum verhält er sich wie er sich eben verhält ?

Ich (w25) hab eine 36jährige halb Schwester und seit 3 Monaten wieder Kontakt zu ihr ( davor jahrelang nicht wegen Streit ) .. haben uns Bis jetzt gut verstanden , nur leider will sie mich immer wie ein Kind behandeln und wenn ich das nicht will rastet sie aus ...

zum Beispiel gestern habe ich meinen Onkel das erste mal kennen gelernt und sie hat ihm einfach öffentlich am Tisch gesagt dass ich Borderline habe und Borderline Leute schnell rumheulen und anstrengend ist .. dann versucht sie mich oft zu belehren und sagt ich würde ja nicht hören wollen usw ..

gestern der Hammer im Club .. ich war voll betrunken und mein Onkel wollte mir helfen , dass es mir wieder besser geht und sie sagt nur " lass Sie , die tut nur so .." und danach hat sie mich als f..tze beleidigt und meinte ich wäre ein Kind und sie will nichts mehr mit mir zutun haben ...

ich finde es schade aber ich denke es ist besser Sie gehen zu lassen oder ? Sie respektiert mich ja auch nicht aber einerseits ist sie auch nett manchmal .

warum meint ihr will sie mich immer bemuttern?

Hey

ich bin w,25 und habe eine Fehlstellung an den Füßen ( knick - senk -Spreizfuß ) also Plattfuß auf gut deutsch . Aber sie sind auch generell sehr hässlich und breit ( 13 cm an der breitesten Stelle ).. habe schon 2 Nummern mehr wegen der Breite ..

es ist genetisch und nix was man mit maniküre retten kann .. sie sind Sooooo hässlich , dass ich manchmal denke ich muss kotzen wenn ich sie sehe ... es macht mich psychisch mittlerweile extrem fertig grade jetzt im Sommer . Wo man so viele Leute mit hübschen Füßen sieht . Und grade weil viele Männer auf schöne Füße stehen fühl ich mich schlecht . Bin eine Frau die ansonsten seeeehr auf ihr Äußeres achtet und frage mich wie ich je einen Partner finden soll .. der wundert sich doch dann auch wenn er diese gollom Füße sieht . Ich hasse sie und habe sogar schon Selbstmord Gedanken manchmal weil sie einfach wirklich richtig eklig sind .

wie würdet ihr damit umgehen wenn ihr dieses Problem hättet ? Sie werden von Jahr zu Jahr breiter hab ich das Gefühl ... und ich Trag nur Flache Schuhe ...

In meinem Kochrezept steht 1 Bund Minze. Hab aber keine. Was kann man stattdessen nehmen?

Hallo bin gerade in einer sehr miesen Situation und zwar wiederhole ich gerade die 11 klasse des Wirtschafstgymnasiums zum zweiten Mal. Bis vor ein paar Monaten ging ich davon aus das ich dieses Jahr schaffen würde aber dann sind ein paar Lehrer gegangen und es wurden auch ein paar Dinge am Unterricht geändert, dazu kamen private Probleme mit der Familie, depression und der Tot einer mir sehr nahe stehenden Person, so dass ich mich kaum mehr konzentrieren konnte und mich auch mit den Noten derart verschlechtert habe so dass ich dieses Jahr wieder nicht schaffen werde. Unglaublich wie schnell dies alles innerhalb kurzer Zeit und alles auf einmal geschah. Ich habe jetzt Angst was ich machen soll, was ich für Möglichkeiten habe, weil ich davon ausging das ich dieses Jahr schaffen würde und mich zum Halbjahr nirgends beworben hatte.

(Ich bin schon 18 und wohne nur mit meiner Mutter, mit ihr kann ich darüber aber nicht reden weil sie nicht viel von den Sachen versteht und eig will das ich arbeite und Geld verdiene, mir währe es aber wichtig einen höheren Schulabschluss zu haben. Ich habe bis jetzt meinen Realschulabschluss.)

Meine  Situation ist jetzt diese ich habe die 11 klasse zum zweiten Mal wiederholt und nicht bestanden. In ungefähr einem Monat bekomme ich mein schlechtes Endjahreszeugnis und habe mich nirgends beworben.

Ist es zu spät sich erst mit dem Endjahreszeugnis an einer Berufsschule zu bewerben ?

Wird oder kann die Schule mich wegschicken wenn ich die 11 klasse wieder nicht schaffe ?

Ich bin mir sicher dass ich mein Abitur nicht mehr weiter führen möchte, da es nicht das richtig für mich ist und ich mit dem Schulsystem und den Lehrern nichtmehr klarkomme.
Ich bin echt verzweifelt und ich fühl mich auch echt mies deswegen, um ehrlich zu sein scheme ich mich total ich weiß jetzt echt nicht was ich machen soll :(.

Danke schonmal an alle die meinen heulsusen Roman der Verzweiflung durchgelesen haben und noch viel mehr dank an die die mir vielleicht helfen können oder eine Lösung oder einen Rat wissen. God bless,

Lg Sam

Monitor 1 hat 4K. Diesen möchte ich als Hauptmonitor nutzen.

Er ist mit Displayport an Displayport / GTX960 4GB angeschlossen. Er läuft in 4K derzeit an dieser.

Monitor 1 nutze ich am PC, PC Spiele und für Konsole.

Monitor 2 hat FullHD. Diesen möchte ich als Zweitmonitor nutzen zB wenn der Hauptmonitor belegt (PC / Konsolenspieöe) ist. Über den Monitor soll auch noch der Twitch Chat angezeift werden oder wenn ich Letsplays aufnehme.

Dieser soll entweder mit DVI zu HDMI (so war es sonst) oder DVI zu Displayport angeschlossen werden. Die GTX hat 2x Dispkayport und 1x Hdmi.

Nun frag ich mich aber qie es mit den Einstellungen am PC abläuft. Erkennt der PC diese automatisch?

Vorallem wie ist es mit der Auflösung. Da der eine 4K und der andere FullHD hat. Der mit 4K soll ja in dieser Auflösumg bleiben.

Vielen Dank.