Hi Menschen,
ich versuche eigentlich komplett auf Schokolade und Süßigkeiten zu verzichten. Einmal habe ich es geschafft ein Jahr lang kein Schokolade zu essen. Aber manchmal bekomme ich Fressattacken und kann mich nicht mehr kontrollieren und esse dann viel zu viel Süßkram! Und grade eben habe ich viel Schokolade gegessen und jetzt fühle ich mich soo schuldig und schlecht! Ich könnte grade kotzen. Ich meine das vollkommen ernst mir geht es so schlecht. Was mache ich jetzt? Ich hasse mich dafür dass ich mein Essen manchmal nicht kontrollieren kann.
Habt ihr Tipps wie ich mein Essverhalten in Zukunft besser kontrollieren kann? Und ich habe heute den ganzen Tag nicht mal Obst gegessen :( Omg..
LG