Heyyy
ich bin 16Jahre alt, 1,59m groß und wiege ca 79Kg
ich habe mich für die Bundespolizei beworben und habe in ca 40Tagen meinen Sporttest. Ich bin nicht besonders sportlich deswegen bleiben mir nurnoch diese 40Tage um mich auf den Test vorzubereiten.
Ich schaffe ca 1,4Km in 12min
Beim Sprinten konnte ich nur ungefähr die abstände abschätzen aber ich hatte da auch ca 13sec
Ich muss mindestens 1,9km/12min schaffen und den rest auch noch verbessern. Denkt ihr es ist realistisch es auf das neavo vom Sporttest zu schaffen in den nächsten 40Tagen??.
Ich habe bereits seid einer woche angefangen mit Sprints und Ausdauertraining. Bei den Sprints sieht man bereits verbesserungen, bei meinen 12min läufen noch nicht unbedingt außer das es mir das letzte mal ein bisschen leichter gefallen ist.