Hey Leute,
ich habe zurzeit das Problem dass ich viele "Fratzen" während der Meditation sehe, vorallem wenn mein Kopf zur Ruhe kommt. Ich habe eigentlich Meditation angefangen um meine Gedanken zu beruhigen, da ich eigentlich ein sehr nervöser Mensch bin. Eigentlich konzentriere ich mich nur auf mein Atem, aber iwann kommt dann vor meinem "Inneren Auge" eine Fratze und dann werden es mehr. Danach mach ich die Augen auf und fühle mich eher besorgt anstatt entspannt.
Mache ich irgendwas falsch? Wieso ziehe grade ich sowas negatives an?
Vllt jemand Tipps was man dagegen machen kann? Oder meditieren komplett sein lassen? Wie schützt ihr euch vor solchen Dingen?
Hoffe mir kann jemand weiterhelfen!
lg
P.S.: Gestern Abend war es beim schlafen gehen so, dass ich die Augen zu gemacht habe und Fratzen gesehen habe.
P.P.S.: Ich schaue keine Horrorfilme oder ähnliches.