Hallo,
ich w/16 war die letzten paar Tage auf Klassenfahrt. Leider ist es bei mir oft so dass ich beim Verreisen nicht gut auf Toilette gehen kann, auch Zuhause bin ich teilweise am Strugglen.
Gestern Abend bin ich wiedergekommen. Während der gesamten fünf Tage da hatte ich keinen Stuhlgang, obwohl ich jeden Tag schon darauf geachtet habe, Ballaststoffe zu essen, mindestens zwei Liter Wasser zu trinken, und mich zu bewegen (jeden Tag rund um 20.000 Schritte). Auch Kaffee hab ich getrunken was mir sonst immer hilft. Aber diesmal hat wirklich gar nichts geklappt, was echt komisch ist weil ich am Tag der Abreise mir es leider einmal verkniffen habe, obwohl ich richtig stark musste. Inzwischen ist schon der sechste Tag und seit ich wieder hier bin ist mein Bauch extrem aufgebläht und schmerzt (komischerweise während der Fahrt nicht).
Normalerweise gehe ich einmal pro Tag. Ich versuche weiterhin viel zu trinken, getrocknete Pflaumen zu essen, Kaffee, Massage, aber bis jetzt hat sich nichts geändert. Was soll ich denn jetzt tun? Sollte ich zum Arzt? Abführmittel kaufen? Will aber nicht abhängig werden weil ich wiegesagt schon Probleme mit der Verdauung habe.
Habt ihr Ratschläge? 😓