Hallo 😄.
Ich gehe neuerdings in Fitnessstudio, weil ich Laufen trainieren muss (draußen geht aufgrund Allergie nicht). Abgesehen davon, dass ich sowieso nervös bin, mache ich mir konstant Sorgen darüber, dass ich schon nach geringster Anstrengung total rot werde - und ich meine total rot.
In der Schule - und das ist nicht übertrieben - war ich die einzige Person die so rot war und alle anderen waren immer mindestens halb so rot.
Da ich mit Auslachen mehr Erfahrungen gemacht habe als mir lieb sind, habe ich auch jetzt total Angst davor, dass Leute mich wieder so abschätzend anschauen. Auch wenn es in der Regel Erwachsene sind, die ihr Lachen wenigstens verstecken...
Habt ihr Tipps, wie man das überwinden kann oder vielleicht sogar verhindern/besser machen?
Hilft Schminke bei so etwas? Oder "schmilzt" die beim Schwitzen?
Danke schonmal 😪.