Gefühlschaos – die besten Beiträge

Hallo ich bin 14 (w)

wenn ich über meine Zukunft nachdenke, hab euch das Gefühl dass es sie nicht gibt. Dass ich keine Zukunft habe. Wenn ich darüber nachdenke, dass ich z.B. im September in die 10 Klasse gehe, habe ich das Gefühl, dass es nicht eintreffen wird. Oder wenn ich über unsere Abschlussfahrt am Ende September nach Toskana nachdenke, kommt auch dieses Gefühl. Dasselbe auch mit unseren Familienurlaub im August. Oder auch mit dem geplanten Schulpraktikum im Juli.
das macht mir Angst.

heist das, dass ich keine Zukunft habe und vielleicht bald sterben werde?

Ich hätte das schonmal als wir letztes Jahr im September nach Ägypten in den Urlaub fliegen wollten mit meiner Familie, ich hatte vorher das Gefühl tief im Unterbewusstsein , dass das nicht eintreffen wird. Ich konnte mir das irgendwie nicht so ganz vorstellen. Als ob es unreal wäre. Und das war dann wirklich so. Ich und meine Geschwister haben uns mit einem Virus angesteckt und durften deswegen nicht fliegen.

woher kommt das?

vielleicht könnte es daran liegen, dass ich in letzter Zeit viel mit dem Thema Tod konfrontiert wurde. Z.B. in Religion haben wir grad dieses Thema, oder die nachrichten über Unfälle oder anschläge, Kriege usw., die Geschichte von Anne Frank, die Serie Anne auf Green Gables ( da ist der erste Weltkrieg zu sehen)… und noch einiges…

auf einmal kam dann das Gefühl als ob ich bald sterben werde. Da angefühlt, dass im Mai oder April was passieren wird. Ich habe Angst, was soll ich tun?

Ich kann das nicht wegbekommen und ich stelle mir immer schlechte Szenarien vor oder was hier alles passieren wird wenn ich von dieser Welt gehe… wie meine Familie leiden muss… über meine Bestattung… oder über meine Klassenkameraden, oder wie ein Unfall passieren wird wenn ich zurück nachhause von der Schule mit dem Bus fahre… usw.

ich habe keine Krankheit. Bin nicht psychisch krank, aber halt manchmal ein overthinker und meine Mama sagt manchmal dass ich hochsensibel/-sensitiv bin

Wie kann man endlich abschließen? Seit Juli 2024 hat jemand zu mir den Kontakt abgebrochen (ohne Vorwarnung). Dabei hatte ich nur erzählt, dass ich durch die Nachrichten im Ort, wo diese Person wohnt, etwas gehört habe und ich gesagt habe, dass ich an sie gedacht habe. Diese Person ist in einer Beziehung und hatte mich vorher angesprochen wegen einer Sache und dann habe ich dazu eine Antwort gegeben mit Bezug zum Ereignis in diesem Ort.

Weil ich verletzt war, habe ich meine Nummer gewechselt und seine gelöscht (obwohl man bei WA sehen, wenn jemand die Nummer wechselt), diese Person bei Facebook blockiert und alles von ihr gelöscht. Doch meine Gedanken wollten ihn nicht vergessen, obwohl ich eine Therapie gemacht, ein neues Hobby angefangen und meine Freunde verloren habe. Selbst mit Online Dating klappte es nicht. Ich fühle mich so elend und mir fehlt die Aussprache. Es ist als könnte ich die Lücke einfach nicht schließen. Mir geht es deswegen schlecht. Solche Gefühle hatte ich noch nie für eine Person. Wir haben uns so gut verstanden (wir kennen uns auch im echten Leben). Es ist so extrem und ich war schon mal verliebt, aber das ist so anders….

Was kann ich noch tun? Die Zeit hilft nicht, belästigen möchte ich ihn auch nicht (obwohl ich ihm mal eine Freundschaftsanfrage und eine Nachricht mal auf FB geschickt habe und bisher nie eine Antwort kam).

Irgendwelche Ideen wie ich mich endlich lösen kann? Ich bin leider ein Mensch, der alles durch Aussprache löst und deswegen leide ich darunter..Ich weiß einfach nicht, was ich falsch gemacht habe. Ich habe ihm auch nie meine Gefühle gestanden aus Rücksichtnahme zu seiner Beziehung.

Ich habe leider (bis auf meine Familie) alles verloren, was mir unglaublich viel bedeutet hat (also jetzt nicht nur auf ihn bezogen).

Zur Situation:

Ich habe mit meiner Freundin vor einer Woche darüber geredet, dass es schlecht ist krank trainieren zu gehen, wegen dem Risiko einer Herzmuskelentzündung.

daraufhin meinte sie, ein Junge aus ihrer Stufe (von dem sie schonmal meinte, dass er 2 Meter groß und breit ist) hat gemeint man kann nur eine hme bekommen, wenn man Oberkörper trainiert. Ich sagte ihr das ist Quatsch und hab’s ihr erklärt.

Gestern hatten wir zufällig wieder das Thema und ich sagte ihr man kann auch beim beintraining eine Hme bekommen. Daraufhin meinte sie, der Junge aus ihrer Stufe hat gesagt nur beim Oberkörper und er ist breiter als ich also hat er recht.

ich fühle mich jetzt auf mehreren Ebenen respektlos behandelt und irgendwie nichtmehr so verbunden zu ihr wie davor, wegen folgenden Gründen:

1. Sie hat ihn einfach breiter genannt, was vielleicht stimmt, so direkt aber trotzdem verletzend ist.
2. Sie hat sich seine Meinung im Kopf behalten, aber völlig vergessen, dass wir da letzte Woche schon drüber geredet haben und was ich dazu zu sagen hatte. (Gibt mir das Gefühl sie hört nicht zu und es ist ihr egal was ich sage)
3. Sie vertraut im Zweifel der Meinung eines anderen Jungens mehr als meiner. (Gibt mir auch das Gefühl dass sie mich nicht respektiert und ihr meine Meinung egal ist)

Sie meinte nur kurz „ich rede ja viel seltener mit ihm als mit dir, deswegen habe ich wohl vergessen was du dazu gesagt hat“. Ich habe das Thema dann auch sein lassen, da sie mit Fieber im Bett liegt. Verletzt bin ich trotzdem noch.

Reagiere ich über? Soll ich nochmal mit ihr reden wenn’s ihr besser geht? Was kann ich gegen meine eigenen negativen Gefühle machen?

danke für eure hilfe

Hallo, bin m/20 und ich benötige eine Meditation, genauer gesagt meditatives Zeichnen.

Ich möchte damit versuchen, mich zu beruhigen, Spaß zu haben, Gefühl etwas zu können und mein Leben genießen zu können.

Wie kann ich mit meditativem Zeichnen anfangen?

Gutefrage müsste die Plattform für Meditation sein, zumindest Leute die sich damit auskennen.

Ich bekomme ihn nicht mehr aus meinem Kopf - ich muss DEN GANZEN TAG an ihn denken.
Auch in der Schule: Ich kann mich im Unterricht kaum noch konzentrieren und wenn es kurz vor der Pause ist; meine Güte, mein Herz ist gefühlt in meinem Hals :D
Hilfe

Wenn ich ihn dann in manchen Pausen sehe, ist es unterschiedlich: Ich kann eigentlich nie lange Augenkontakt mit ihm halten aber machmal kommt es auch, dass wenn er mich nicht anguckt, dass ich dann Augenkontakt suche und so ein kleines Lächeln hochkommt :)

Und wenn ich dann nach Hause komme: Hilfe
Ich höhre nur noch Musik (Die with a smile und Leaves in Dauerschleife XD), muss immer lächeln und dabei meinen Kopf zur Seite legen, wenn ich an ihn denke und kann auch irgendwie nichts mehr essen???

Aber dann bin ich auch wieder in meinem Tief. Ich werde traurig, weil die Gefühle nur auf meiner Seite liegen und er glaube ich auch leider versucht mir aus dem Weg zu gehen :((((((( Außerdem ist er so schlau und tallentiert - Da kann ich nicht mithalten.

Immer wenn ich ihn sehe geht in mir jeder Schmetterling auf und es beginnt alles zu kribbeln.
ch liebe die Momente, wenn wir Blickkontakt haben und er ihn auch erwiedert. Aber das kommt leider nicht so häufig vor :(
Aber immer wenn ich dann mit ihm Augenkontakt hatte, werde ich direkt danach immer so hibbelig und würde ihn am liebsten ansprechen, mich Stunden lang mit ihm unterhalten und ihn unarmen (stelle ich mir auch immer vor, wenn ich Musik höhre ^^).

Aber dann wiederum kommt auch wieder die Traurigkeit - ich schätze sowohl, weil ich mich gerade ja in einem Achterbahn-Hoch befunden habe ^^ und dieser "plötzliche Fall der Gefühle nach diesem Hoch" dementsprechend automatisch ein Tief auslöst,
als auch weil ich weiß dass es eh nichts wird :(((((((, ist es so.

Bevor jemand fragt: Wir haben nie ein Wort miteinander gewechselt; ich weiß aber wie er heißt und auch einwenig (aus seriösen Quellen) über ihn.

Kann mir vielleicht jemand weiterhelfen??