Bald ist es Ramadan, da ich Muslimin bin faste ich natürlich auch. Jedoch will ich nicht Zunehmen sondern gerne Abnehmen. Ist es möglich, wenn ich Morgens (bei Sahur) Kleinigkeiten nur esse z.B 1 belegtes Vollkornbrot mit Käse und Putenbrust, salat, Tomaten, Paprika usw. Und Zum Abendessen (Iftar) Nur Suppe oder Salat oder Gemüseeintöpfe .. und natürlich viel Wasser trinke.. ? Oder habt ihr vielleicht andere Ideen. Danke schon mal im Vorraus