Guten Abend
Ich habe seit Jahren das Problem immer wieder schreckliche Panikattacken zu bekommen wenn es darum geht Vorträge zu halten oder sich vor vielen Leuten vorstellen zu müssen.
Ich bekomme fast keine Luft, mein Magen zieht sich zusammen, mir wird schwindelig, meine Hände schlafen ein, habe extremes Herzklopfen was man bis zum Hals spürt und noch andere Dinge also ein Albtraum...
Ich wollte dieses Problem immer alleine lösen und wollte versuchen irgendwie mich dieser Angst zu stellen aber es ist immer das selbe und eigentlich wurde es immer schlimmer. Kann man bzw. sollte man da Xanax nehmen und würde das überhaupt was bringen?
Vielen Dank für jede Antwort!