wenn du kampfsachen hast wie handschuhe dann die. ansonsten haben die selber eigentlich immer welche, am anfang brauchst du keine
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drei jahre
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7 uhr pennen 15 30 aufstehen (nur in ferien)
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mach eine ganze nacht durch, und penn dann so um 20 uhr ein, damit du wieder in dee feüh aufwachst.
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ja mach einfach mehr sport, geh fahrrad fahren, geh mehr spazieren ab und zu , oder spiel mit deine freunde fußball oder so. oder geh gym 🤙🏻
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