Ich denke du solltest etwas Muskeln aufbauen.

Finde das komisch, er nimmt deine Gefühle ja garnicht ernst. Würde hier ne klare Grenze ziehen und ihm sagen das sowas ernsthaft deine Gefühle verletzt

Versuch dich proteinreich zu ernähren. Fange morgens außerdem mit Haferflocken an. Die sind eine gute Basis für alles was folgt.

Morgens könnte man essen

Haferflocken mit Jogurth Nüssen Früchten

oder Brot mit Avocado und Lachs oder Hähnchenbrustfiletwurst

Mittags sollte man was Kohlenhydratreiches essen wie Reis. Dazu Gemüse das Sättigt schön

Abends Fisch, Salat

Natürlich kann man zwischendurch ne Kleinigkeit Naschen

Fazit Proteine halten länger satt

Zocken, Kochen, Essen, Gärtnern, Spazieren, Sport

Ich habe heute auch Englisch geschrieben und am Donnerstag Mikroökonomie. Hör mal… auch wenn du dann nur noch morgen frei hättest, es ist kontraproduktiv deinem Körper keine Ruhe zu gönnen. Du warst heute so einem Stress ausgesetzt du brauchst jetzt Ruhe. Wenn du jetzt noch versucht dir gelerntes reinzuwürgen unter irgendwelchen Koffeintabletten wirst du dir das sowieso nicht merken und nicht gut lernen. Dein Körper braucht Erholung und Ruhe um produktiv und konzentriert zu arbeiten.

Trink Wasser, iss vielleicht noch eine Kleinigkeit (gerne auch was süßes, so viel lernen verbraucht Energie) und geh dann bitte einfach schlafen. Morgen bist du ausgeruht und motiviert. Ein Tag reicht zum lernen aus.

Tipp: Das wichtigste einfach raus schreiben insbesondere Formel und Merksätze und auswendig lernen.

Den Rest drumherum anschauen und verstehen.

Wünsche dir ganz viel Glück und eine gute Nacht

Und denk dran:… 4 gewinnt. Hauptsache du hast die 50 Punkte

Mit meinem Freund zusammen Abendessen essen und Serie schauen, schlafen gehen

Also ich mag es eigentlich. Nach dem Motto neue Woche neues Glück.

Habe Montags Uni und gehe danach immer ins Gym und abends koche ich mir was.

Du hast eine ganze Woche voller neuer Möglichkeiten. Finde das hat was tolles

Hey, ich bin weiblich 24 und höre auch Hörspiele. Ich mache das nicht jede Nacht aber einfach mal dann wenn ich merke ich kann besser einschlafen. Manchmal sind es auch einfach nur Meditationen oder Naturgeräusche. Hörspiele haben keine Altersgrenze. Meine Tante ist 47 und hört sowas auch zum einschlafen :)

Also wenn wir uns nicht gute Nacht schreiben dann nur wenn wir Streit haben. Es ist schön dich gute Nacht zu sagen. Das gibt einen Sicherheit und ich fühle mich dadurch geliebt. Es ist ein Abendritual geworden das wir uns immer Gute Nacht sagen, vielleicht noch etwas wofür wir dankbar sind usw

Es kommt drauf an wie man dazu steht