Das kann man nie genau sagen, auch ein Laufband nicht, das hängt von so vielen Faktoren ab...wenn du die verbrannten kcal so genau wie möglich wissen willst kauf dir eine Uhr (z.B. Fitbit etc)
Sie empfindet das wohl einfach viel schlimmer als du, am besten du versuchst das zu unterlassen, wenn es ihr unangenehm ist.
Bin ich ein Monster?
Nein, ich kenne zwar jetzt nur die eine beschriebene Situation, aber wenn die anderen auch so abliefen wolltest du halt einfach einen Spaß machen und sie hat das falsch aufgefasst.
Kommt aber auch stark auf den Tag drauf an, manchmal ist es auch weniger. Ich verbrenne aber auch durchschnittlich 2.400 kcal am Tag, also ist das nicht tragisch.
Ich würde das ganze nicht so überstürzen, es sind immerhin - wie du selbst sagst - erst ein paar Tage. Nach so langer Zeit mit seinem Partner ist vielleicht dann mal eine andere Person interessant, aber eben nur das. Dieses "verliebt sein" bedeutet noch lange nicht, dass sie tatsächlich eine gute Partnerin für dich wäre oder du eine glückliche Zukunft mit ihr haben könntest. Du kennst sie ja nicht einmal richtig, das ist einfach eine zwischenmenschliche Anziehung die da besteht, deswegen schmeißt man aber nicht gleich eine Ehe weg. Dass du ihr helfen möchtest, weil sie mit ihrem jetzigen Vorgesetzten nicht klar kommt ist sehr nett von dir, es ist halt die Frage ob das für dich dann so gut wäre wenn du andauernd mit ihr in Kontakt bist. Ich würde an deiner Stelle wirklich lieber mal etwas Zeit vergehen lassen - nur weil du momentan einen "Crush", um es in Jugendsprache zu sagen, auf sie hast, muss das noch lange nichts bedeuten. Verliebt sein ist auch nur ein chemischer Vorgang im Körper und es ist halt jetzt mal was Neues und Aufregendes, aber sicher kein Zeichen alles wegzuschmeißen für eine Person die du vor 12 Tagen kennengelernt hast.
Weil sie vielleicht in Zukunft mal Kinder wollen? Ein Kind ist nicht immer ein "Unfall" wie du es nennst, und wenn du ihr das verschweigst hat sie ihre Zeit und Emotionen verschwendet für eine Person mit der sie die Zukunft nicht so verbringen kann wie erwartet. So etwas gehört definitiv vor einer Beziehung abgeklärt, wenn die Vorstellungen von einer eventuellen Zukunft nicht zusammenpassen hat das nicht viel Sinn.
Hab ich auch, das ist einfach trockene Haut und Wasser trocknet die Haut ja noch mehr aus.
Es gibt auch andere Lebensmittel die Kohlenhydrate haben, oder magst du Kartoffeln so gerne?
Man will mit einem schönen Outfit nicht erreichen, dass man irgendwelchen Männern gefällt. Man fühlt sich dadurch einfach gut und selbstbewusst/gefällt sich selber besser. Gegen ein Kompliment ist da finde ich auch nichts einzuwenden, aber obszöne Bemerkungen sind einfach in jeder Situation fehl am Platz.
Also in meinen Augen ist das nicht "total blamiert" - total blamiert wäre wenn du dir vor ihren Augen in die Hose geschissen hättest oder sowas :D
Alles gut, ihr ist sicher schonmal was ähnliches passiert, denke nicht dass sie das jetzt irgendwie schlimm findet.
Wird sogar eher positiv sein, durch das Östrogen in der Pille wird nämlich dein natürliches Testosteron sehr stark runtergedrückt, obwohl man als Frau davon eh schon ziemlich wenig hat. Wenn dein Testosteronspiegel dann also wieder steigt ist das vorteilhaft für den Muskelaufbau und die Fettverbrennung :)
Leider hat man 0 Einfluss darauf, wo der Körper Fett ansetzt wenn man zunimmt. Das ist rein genetisch bedingt. Wenn du Sport machst und dadurch auch deine Muskeln wachsen ist das sicher eine bessere Lösung.
Weil es harte Arbeit ist sich große Muskeln anzutrainieren und man das herzeigen möchte, weil man stolz darauf ist. Wenn du solche Möchtegern-Gymbros meinst, wahrscheinlich weil sie angeben und Frauen beeindrucken wollen.
Ich hab Anfang 15 angefangen im Fitnessstudio zu trainieren :)
Gar nicht mein Fall, aber jedem das seine!
https://de.gymshark.com/products/gymshark-vision-leggings-black-aw21 und https://de.gymshark.com/products/gymshark-ruched-training-sports-bra-black-white-logo hab beides und lieb's :)
Dick auf jeden Fall nicht und dein Gewicht liegt auch absolut im Normalbereich. Wenn du schlanker werden möchtest würde ich dir Krafttraining und gesunde Ernährung empfehlen, dadurch wirst du nicht zwingend leichter aber bekommst eine schönere Form :)
Rauchen hat da keinen großen Einfluss drauf, die Leistung ist wahrscheinlich bisschen schlechter wenn du oft rauchst aber sonst steht das dem Muskelaufbau nicht im Weg.
Um das Ergebnis von 1) hinzubekommen wirst du vielleicht nach einem Frisörbesuch nicht fertig sein, da die Haare dafür extrem viel aufgehellt werden müssen und das in einer Sitzung eventuell gar nicht möglich ist wenn du dunkle und dicke Haare hast. Ansonsten fände ich 3) hübsch :)
Das ist sehr schwierig zu beurteilen, daher auch die Schwankungsbreite. Am besten, du schaust einfach mal auf deinen Körper: stell dich auf die Waage, iss 2-4 Wochen lang eine bestimmte Kalorienanzahl, danach nochmal auf die Waage (bzw. wenn du Krafttraining machst ist es sinnvoller, eine KFA & Muskelanteil-Messung zu machen bzw. Maße von diversen Körperstellen zu nehmen, da du durchaus Fett verbrennen und gleichzeitig Muskeln aufbauen kannst, demnach würde die Waage dann evtl. mehr anzeigen, obwohl du Fett verloren hast, da Muskeln schwerer sind als Fett). Je nachdem ob du abgenommen oder zugenommen hast kannst du die Kalorien ja dann passend zu deinem Ziel erhöhen/senken.
Fasten hat sehr viele Vorteile, es muss für den Muskelaufbau aber definitiv darauf geachtet werden dass in der Essensperiode dann genug Kalorien und Nährstoffe aufgenommen werden, um den Tagesbedarf zu decken! Wenn das Training in der Essensperiode stattfindet und danach eben noch eine Mahlzeit eingenommen wird ist das definitiv nichts Schlechtes.
Man muss aber wirklich darauf achten, genug zu essen - Fasten wird gerne als Methode fürs Abnehmen verwendet, da man dadurch oft automatisch weniger Kalorien aufnimmt - wenn der Bedarf aber wie gesagt gedeckt werden kann ist es auf jeden Fall auch im Muskelaufbau sinnvoll!