Das "Biotop" auf deiner Darmschleimhaut ist möglicherweise gestört. Vielleicht musstest du vor einiger Zeit Antibiotika nehmen, oder vielleicht hast du eine Unverträglichkeit auf ein Nahrungsmittel entwickelt, z.B. Milch.
Bevor du mit deinem Hausarzt darüber sprichst, kannst du dir selbst helfen, indem du nach dem Essen Verdauungstee trinkst, z.B. Anis-Fenchel-Kümmel oder Melisse und Kamille zur Entkrampfung. Deiner Darmschleimhaut kannst du auch mit viel Naturjoghurt helfen und mit Bitterstoffen, z.B. Chicoree.
Ein sehr bewährtes Mittel ist Wermuttee, der allerdings so bitter ist, dass man sich erst mit winzigen Portionen daran gewöhnen muss - aber er hilft vorzüglich....