Hallo. Ich und habe ein Hohlkreuz ich gehe 1mal pro Woche ins Boxen und dort mache ich auch verschiedene dehn übungen.
Hilft Boxen gege das Hohlkreuz und wie lange würde es dauern bis ich es wegtrainiert habe.
Ps: Och bin 14 und meine Muskulatur ist noch nicht ausgehärtet