Hey,
ich hab ein Problem damit, das ich mir vieles zu Herzen nehme und somit auch anfange zu weinen und somit mich selber kaputt mache dabei.
Es kommt zwar selten vor, aber wenn es kommt dann schaukelt es sich sehr hoch.
Manchmal funktioniert es das ich meine Gefühle kontrolliere (aber leider nicht immer).
Natürlich weiß ich das es an mir liegt.
Es gab so eine Situation mit meinem Partner, wo ich und er über ein Thema diskutiert haben, natürlich weiß ich das man Meinungen akzeptiert, aber dennoch hab ich es als Angriff auf mich genommen.
Also die Situation war schnell geklärt. Aber dennoch hab ich mich weiter angefangen zu overthinken und auf mich weiter angefangen schlechte Sachen einzureden und mich zu fragen warum ich so ne Aktion starte.
Ich bin nicht irgendwie Streitgeil oder jemand der Aufmerksamkeit braucht.
Ich hab das Glück einen Verständnisvollen Partner zu haben und nicht wie die heutige Generation wegen Kleinigkeiten zu gehen. Aber ich weiß dass das Verhalten von mir irgendwann mal sehr nervend sein kann.
Zu meiner Verteidigung, ich hab die letzten Jahre sehr an mir gearbeitet und was das angeht hat es sich verbessert. Aber komplett geht das irgendwie nicht weg.
Könnt ihr mir evtl Tipps geben was man dagegen machen kann also gegen die Emotionalen Ausbrüche wenn ich das so nenne kann.
Bitte ernst gemeinte Antworten