Hi

tut mir echt leid was passiert ist aber du musst darüber hinwegkommen. Ich weiß dass das jetzt hart klingt, aber wenn er dich nicht will ist er nicht der richtige.
suche dir Beschäftigungen um dich abzulenken und denke an was anderes. Mache vielleicht auch was mit deinen Freunden oder deiner Familie. Das lenkt ab.

ich hoffe das hat dir ein bisschen geholfen

LG Naemi

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Hi

es kann gut sein dass du deine Tage in verschiedenen Abständen bekommst wenn du sie noch nicht so lange hast. Bei mir ist es genauso. Wenn du älter wirst sind die Abstände dann regelmäßiger.

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Also wenn ich das gemacht hätte dann weil es was bedeuten würde. Ich weiß nicht ob es ihr genauso geht aber kann gut sein.

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Mit Schwimmtraining anfangen? Wie?

Hey,

Ich bin 16/w und habe schon zahlreiche Sportarten ausprobiert und ständig musste ich mir anhören, dass ich nicht gut genug bin und es nicht schaffe und jetzt reicht mir. Ich hatte vor nem halben Jahr Schwimmtraining. Ich musste jedoch aus dem Verein gehen, da die Schwimmlehrerin erwartet hat, dass ich in den 3 Monaten, diue ich bei Ihnen war zu nem Schwimmprofi mutiere (was ich natürlich nicht gemacht habe). Ich hatte noch nie davor intensives Training und es hat mich sehr verletzt, als mir gesagt wurde, dass ich zu langsam lerne und deshalb nicht für Schwimmen gemacht bin. Das habe ich bei fast jeder Sportart gehört, die ich angefangen habe. Im Ballett konnte ich mir die Schritte nicht merken, für Volleyball war ich anscheinend auch zu schlecht und die Trainerin war doof und so weiter. Aber beim Schwimmen war es echt eine Enttäuschung, als mir das gesagt wurde, da ich als Hobby leidenschaftlich gerne schwimme. Ich liebe es zu schwimmen.

Deshalb habe ich mir vorgenommen es den allen zu zeigen. Ich will gut im Schwimmen werden. Sehr gut. Und würde mir auch Zeit für Training nehmen, da die Schwimmhalle 5 min von meinem Haus entfernt ist.

Die Frage ist nur: Wie genau fang uch an? Ich kann sehr gut Brustschwimmen (dafür würde ich zumindest gelobt beim Schwimmtraining), Rückenschwimmen kriege ich auch hin, ist aber nicht perfekt. Kraul und Schmetterling beherrsche ich aber noch nicht so ganz gut... Auch die Ausdauer ist bei mir ein Problem. Ich kann ziemlich schnell über einen kurzen Zeitraum schwimmen, danach bin ich aber zu erschöpft um weiter zu schwimmen.

Deshalb wollte ich fragen: Wie stellt man nen Trainingsplan überhaupt zusammen? Wie fang ich überhaupt an? Und ob ihr Tipps habt wie ich meine Ausdauer verbessern kann?

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Ich würde Jeden Tag oder jeden zweiten Tag ein bisschen Krafttraining machen, damit die Muskeln trainiert werden. Dann würde ich mindestens einmal oder zweimal pro Woche Ins Schwimmbad gehen und dort Übungen machen. Für Kraul kannst du zum Beispiel dich am Beckenrand festhalten und nur Beine üben. Und danach kannst du so ein Ding nehmen, was man sich zwischen die Beine klemmt und nur mit den Armen schwimmen. Für Schmetterling weiß ich leider nichts. aber wenn du daran glaubst, schaffst du das 🥰

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Ich denke schon. Ich würd an deiner Stelle Schluss machen weil wer weiß, vllt betrügt sie dich wenn du es nie machen willst am Ende damit sie befriedigt wird. Aber das ist immer noch deine Entscheidung. 🙃

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Ich würde an deiner Stelle zu einem Therapeuten gehen. Ich habe das gleiche Problem (bin 12) und meine Eltern nehemen es auch nicht ernst. Wenn es dir möglich ist geh zu einem Therapeuten ich bin dazu leider nicht in der Lage

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