Guten Abend/nacht,
jeder von uns kennt es, Vorallem im Sommer ist es schlimmer und häufiger: die Schlaf oder Einschlaf Probleme. Manchmal schläft man um 4 Uhr erst ein, dann mal 6, mal garnicht oder auch mal recht früh.
damit habe ich im Sommer oft zu kämpfen, und wollte euch mal fragen was IHR eigentlich bei sowas tut?
Ich zum Beispiel versuche es mit Musik, eine Zeit hat es geholfen aber leider jetzt nicht mehr so…
bitte gibt mir KEINE Antworten die Schlaf Tabletten, oder wenn’s ganz schlimm ist, zum Doktor gehen enthalten! Ich möchte mal eure natürlichen Wege wissen, da es mich sehr interessiert.
(bin 14!)