Hi
Ich weiß, wie du dich fühlst. Ja es ist normal, es ist overthinking, was du da machst. Wegen Haarausfall brauchst du dir keine Sorgen zu machen, habe es auch, man sieht es aber nicht, ich habe es auch wegen Stress, aber es fallen dir nicht plötzlich alle Haare aus, das einzige, was ist,ist, dass du beim Kämmen mehr Haare rausgehen. Gegen overthinking kannst du nichts machen, außer dich abzulenken, mit irgendwelchen dir persönlich sehr wichtigen Sachen. Außerdem bringt es was, abends länger wachzubleiben(am besten am Handy)weil das lenkt auch ab bis du ganz müde bist und irgendwann wirst du sowieso so müde sein, dass du einschläfst. Das Gute ist, dass es irgendwann weggeht, das kannst du selbst aber nicht bestimmen, es ist einfach weg(war bei mir so). Viel Glück