Ist Stress in der Pubertät normal?
Hallo erstmal,
Ich habe jetzt seit einigen Monaten das Problem dass ich stark unter Stress stehe.
Damit meine ich nicht Stress durch die Schule wegen Noten, etc. sondern eher durch Gedanken über mich selber. Zum Beispiel habe ich dünnes Haar und teilweise auch kaputtes Haar aber meine Angst ist das ich Haarausfall hab/im Jungenalter kriege.
Oder dass ich zum Beispiel nicht mehr wachse. Ich habe gehört dass Stress auch zu Haarausfall führt was meine Angst verstärkt. Und generell mache ich mir Sorgen über die Zukunft mit dem Älter und halt all dem was dazu gehört. Aber meine hauptsächliche Angst ist wegen meinen Haaren.
Teilweise bleibe ich die ganze Nacht wach, weil ich mir Sorgen über so viele Sachen mache. Und da ich weiß das Stress diese Sachen/Folgen stärkt macht mir Angst.
Ist es normal in der Pubertät so viel Stress zu haben?
1 Antwort
Hi
Ich weiß, wie du dich fühlst. Ja es ist normal, es ist overthinking, was du da machst. Wegen Haarausfall brauchst du dir keine Sorgen zu machen, habe es auch, man sieht es aber nicht, ich habe es auch wegen Stress, aber es fallen dir nicht plötzlich alle Haare aus, das einzige, was ist,ist, dass du beim Kämmen mehr Haare rausgehen. Gegen overthinking kannst du nichts machen, außer dich abzulenken, mit irgendwelchen dir persönlich sehr wichtigen Sachen. Außerdem bringt es was, abends länger wachzubleiben(am besten am Handy)weil das lenkt auch ab bis du ganz müde bist und irgendwann wirst du sowieso so müde sein, dass du einschläfst. Das Gute ist, dass es irgendwann weggeht, das kannst du selbst aber nicht bestimmen, es ist einfach weg(war bei mir so). Viel Glück
Danke, es beruhigt mich das ich nicht alleine damit bin. Ich werde deine Tipps mal probieren.