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ich habe gute Erfahrungen mit Melatonin gemacht. Du kannst Melatonin in Form von Gummibärchen, Tabletten oder Nachtmilchkristallen (nacht-milchkristalle.de) kaufen. Melatonin ist ein Hormon, das der Körper produziert. Wenn man aber z.B. gestresst ist, produziert der Körper weniger. Durch eine zusätzliche Melatonin Einnahme kann man dann wieder schlafen! Melatonin hat keine Nebenwirklungen und kann auch auf Dauer eingenommen werden. Es ist in Deutschland nicht so verbreitet, aber in den USA wird es in jeder Drogerie und auch bei Amazon in allen Variationen verkauft. http://www.biovea.com/de/product_detail.aspx?PID=3603&OS=204&KW=melatonin&cp=4&NAME=MELATONIN-FRUCHTGUMMIS-gemischte-Beeren-60-Stück